Chickpea Zalot mat Saumon, Avocado a séiss Gromper

Chickpea Zalot mat Saumon, Avocado a séiss Gromper

Et ass net néideg Iech selwer ze komplizéieren fir e gesonde Geriicht beim Iessen ze genéissen. Legume Zaloten Si ginn a bësse méi wéi 10 Minutte virbereet a si ginn eng super Alternativ fir déi Deeg ouni Zäit an där mir awer näischt wëllen opginn.

D'Kichererbssalat mat Saumon, Avocado a séiss Gromper et ass just eng vun de ville Kombinatiounen déi Dir maache kënnt. Dir kënnt Iech vun Ärem Goût matfuere loossen oder wéi mir vun der Notwendegkeet vun deenen Iwwerreschter ze profitéieren déi Dir am Frigo hutt. A mengem Fall een Saumonscheif déi Nuecht virdru gegrillt an e ripe Avocado.

Dir kënnt gedréchent Kichererbsen benotze fir dëst Geriicht virzebereeden a kacht se am Drockhocker, oder geheit ee vun deenen Griichele vu gekachte Kichererbsen sou gehollef. Wann Dir all d'Ingredienten an enger Schossel oder Zaloteschossel gesammelt hutt, musst Dir se just undoen. Ech maachen et gär mat enger Basis Vinaigrette an e bësse Paprika. An du?

D'Rezept

Chickpea Zalot mat Saumon, Avocado a séiss Gromper
D'Kichererbssalat mat Saumon, Avocado a séiss Gromper, déi ech haut virschloen ass lecker a gesond. Perfekt fir Iessen.
Auteur:
Rezept Typ: Salade
Portiounen: 2
Virbereedung Zäit: 
Kachzäit: 
Total Zäit: 
Zutaten
  • 100 -120 g. gedréchent Kikeren, gekacht
  • 1 séiss Gromper
  • 1 Avocado
  • 12 Kiischtentomaten
  • ½ rout Ënn
  • ½ roude Peffer
  • ½ Teelöffel Paprika
  • Extra virgin Olivenueleg
  • Balsamico Esseg
Virbereedung
  1. Mir schielen déi séiss Gromper, mir schneiden et a Wierfelen oder Stécker 1,5-2 cm déck a mir huelen et an den Uewen bei 180ºC bis et zaart ass: net méi wéi eng hallef Stonn.
  2. An demselwechten Bakblech an Albalpabeier gewéckelt, oder gegrillt, mir kachen déi frësch Saumonscheef e puer Minutten.
  3. Wärend, d'Zwiebel a Peffer hacken an d'Kiischttomaten an d'Halschent schneiden.
  4. Méi spéit an engem Sprangbur mir kombinéiere gekacht Kichererbsen (gewäsch an ofgedréchent ouni datt se Konserven gekacht Kichererbsen sinn) mat de frësch gehackten Zutaten, der geréischterter séisser Gromper, dem geflakste Saumon an dem Avocado.
  5. Mat Paprika wierzen, Olivenueleg an Esseg, mir hunn d'Chickpea Salat mat Saumon, Avocado a séiss Gromper gemëscht a genoss.

 


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.