Шпинат жана жаңгак менен толтурулган тооктун төшү

Шпинат жана жаңгак менен толтурулган тооктун төшү

Рождество келе жатат, анткени ноябрь айы бизди дагы бир нече күндөн кийин таштайт. Ошондуктан, бүгүн сизге а сонун жана арзан рецепт бүт үй-бүлө чогулган ошол өзгөчө күндөрү тооктун даамдуу фарштарын жасоо.

The Толтурулган тооктун төшү Эгерде алар жакшы бышырылбаса, анда алар кургак тамак болушу мүмкүн, бирок толтурулган ширелүү жана нымдуулук менен, мисалы, шпинат болсо, анда алар Жакында келе турган даталар үчүн 10 табак.

ингредиенттер

  • 3-4 бүтүн тооктун эмчеги.
  • 600 г шпинат.
  • Жашыл зайтундун 1/2 кутусу.
  • бир ууч туз.
  • Чымчым орегано
  • Тимьян чымчым
  • Чымчым петрушка
  • Чымчым кара май калемпири.
  • Лимон ширеси.
  • Бүтүндөй тазаланган жаңгак.
  • 1/4 пияз.
  • Зайтун майы.

даярдоо

Биринчиден, биз тооктун эмчегин жакшы тазалайбыз, аны майсыз калтыруу. Биз аны узунунан жарымына ачып, толтуруу үчүн толугу менен ачык калтырабыз. Бул кадамды касапчы жасай алат, бирок өтө деле кыйынчылыкка турбайт.

Андан кийин пиязды кичинекей текчелерге бөлүп, табага зайтун майы менен кошо кууруп алабыз. Сиз түскө боелгондо, биз кошобуз шпинат жана алар азайганга чейин биз кууруйбуз. Ашыкча зайтун майын кетирүү үчүн биз аларды colanderге камдап алабыз.

Толугу менен тооктун төшүн табакка жайып, бир чымчым туз, тимьян, орегано жана майдаланган кара мурч кошобуз. Андан кийин, биз бир аз камтыйт шпинат, 2-3 жашыл зайтун жана 2-3 бүтүндөй жаңгак жана биз жабабыз.

Акыр-аягы, биз тооктун төшүн жана биз фланец жипинде оролобуз, Үстүнө бир аз лимон ширесин жана бир аз майдаланган петрушканы кошуп, орточо отто ар бир тарабында кеминде 10 мүнөт гриль жасайбыз.

Рецепт жөнүндө көбүрөөк маалымат

Шпинат жана жаңгак менен толтурулган тооктун төшү

Даярдоо убактысы

Бышыруу убактысы

Жалпы убакыт

Бир порцияга килокалория 376

Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий, өзүңүз калтырыңыз

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

  1.   Хосе Мария Диаз Пастор ал мындай деди:

    Чын жүрөктөн куттуктайм жана тамактын даамдуу рецепттери үчүн рахмат, Перудан салам