Помидор жана сабиз буурчак салаты

Помидор жана сабиз кошулган буурчак, даярдоодо жеңил жана жеңил стартер. Биз стартер же коштоочу катары даярдай турган тамак. Бул тамакты тунец, кайнатылган жумуртканын коштоосунда ысык же муздак жесе болот ... Биз абдан толук тамак жасай алабыз.

Буурчак буурчак деп да белгилүү Аларда темир, магний, цинк жана калий сыяктуу минералдар, С витамини жана В комплекстүү витаминдери бар, алардын мезгили өтө кыска, бирок бизде аларды жыл бою тоңдуруп же бышырылган банкаларга салып турушат.

менен буурчак биз көптөгөн тамактарды даярдай алабызЭттин соустун коштоосунан тышкары, бай крем же пюре жасай аласыз. Жай мезгилинде ушул сыяктуу жылуу салаттарды жасоо эң сонун, бүгүн мен сизге помидор жана сабиз кошулган буурчак сунуштайм.

Помидор жана сабиз кошулган буурчак
Author:
Рецепт түрү: Баштоочулар
Кызматтар: 4
Даярдоо убактысы: 
Бышыруу убактысы: 
Жалпы убакыт: 
ингредиенттер
  • 500 гр. буурчак же буурчак
  • 3-4 сабиз
  • 2-3 помидор
  • 200 гр. жашыл буурчак
  • 50 гр. таттуу жүгөрү
  • зайтун майы
  • Калемпир
  • Sal
даярдоо
  1. Буурчак салатын даярдоо үчүн алгач жашылчаларды тазалайбыз.
  2. Жашыл буурчакты тазалап, бөлүктөргө бөлөбүз, сабизди тазалап, бөлүктөргө бөлөбүз. Помидорду жууп, кесимдерге бөлөбүз.
  3. Эгерде бизде чийки буурчак болсо, анда аларды ушинтип жесе болот, бирок мезгилде болбосо, биз бышкан же тоңдурулган банкалардан табабыз, эгерде тоңдурулган болсо, анда биз аны бышырышыбыз керек.
  4. Идишке сууну көп салабыз, ал кайнап баштаганда буурчак, көк буурчак жана сабизди кошуп, бышканга чейин баарын бышырабыз.
  5. Биз жашылчаларды алып салып, суусун агызабыз. Биз аларды муздаттык.
  6. Биз жашылчаларды салат идишине салып, ага тууралган помидорду жана бир аз таттуу жүгөрү кошобуз.
  7. Салатты таттуу май, уксус же лимон, бир аз туз жана калемпир менен чачыңыз.
  8. Кийимдин дагы бир варианты майонез коюу болот.

 


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.