Seleteya mirîşkê bi salmon, avokado û patataya şirîn re

Seleteya mirîşkê bi salmon, avokado û patataya şirîn re

Ne hewce ye ku meriv xwe tevlihev bike da ku di dema xwarinê de xwarinek tendurustî bixwe. Saladên legleman Ew di nav 10 hûrdeman de hindiktir têne amade kirin û ew ji bo wan rojên bê wext ku tê de, em naxwazin dest ji tiştek berdin, dibin alternatîfek mezin.

Seleta mirîşkê bi salmon, avokado û kartol şirîn ew tenê yek ji wan gelek hevedudaniyan e ku hûn dikarin biafirînin. Hûn dikarin bihêlin ku hûn bi çêjên xwe werin birin an jî mîna min ji hêla hewceyê sûdwergirtina ji wan mayînên ku we di sarincokê de ne ve bikişînin. Di rewşa min de yek perçe salmon şeva berê û avokadoyek gihaştî qelandî.

Hûn dikarin nîskfiroşên hişkkirî bikar bînin ku vê xwarinê amade bikin û wan di tenûrê de bixin bin zextê, ​​an jî hûn dikarin yek ji wan bavêjin kûpikên mirîşkên pijandî ji ber vê yekê alîkarî kir. Gava ku hûn hemî malzemeyan di tasek an tasek seletê de kom bikin, hûn ê tenê neçar bimînin ku wan li xwe bikin. Ez dixwazim wê bi vinaigretteyek bingehîn û paprika piçûk çêbikim. Û hûn?

Reçeteya

Seleteya mirîşkê bi salmon, avokado û patataya şirîn re
Seleteya mirîşkê bi salmon, avokado û kartolê şêrîn ku ez îro pêşniyar dikim tamxweş û tendurist e. Ji bo xwarinê bêkêmasî ye.
author:
Cureyê reçetê: Salads
Xizmet: 2
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 100 -120 g. mirîşkên hişkkirî, pijandî
  • 1 kartol şêrîn
  • 1 avokado
  • 12 bacanên gûzê
  • On pîvaza sor
  • Pepper îsota sor
  • P çaydankê paprika
  • Rûnê zeytûnê yê jêzêde
  • Sîrka balsamîk
Amadekirinê
  1. Em kartolê şêrîn paqij dikin, me ew kir dice an dar 1,5-2 cm stûr e û em wê bi 180ºC re dibin tendûrê heya ku nerm bibe: ji nîv saetê zêdetir na.
  2. Di heman tepsiya pijandinê de ku bi kaxezê albalî ve hatî pêçandin, an hatî kelandin, em perçeya salmonê ya teze çêdikin çend hûrdeman.
  3. Demek, pîvaz û îsotê bikelînin û tomatên çerkezê bikin nîvî.
  4. Piştra di kaniyek de em mirîşkên pijandî li hev dikin (bêyî ku ew mirîşkên kelandî yên pijandî werin şûştin û şûştin) digel malzemeyên nû hûrkirî, kartola şêrîn a şewitandî, salmona flaked û avokado.
  5. Bi paprika re demsal bikin, rûnê zeytûnê û sirkê, me seleteya mirîşkê bi salmon, avokado û patataya şirîn re têkel kir û kêf kir.

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.