Seleta kuskusê bi mirîşk û tirî

Seleta kuskusê bi mirîşk û tirî

Couscous Ew bi kevneşopî bi semolîna genimê zevî tê çêkirin û bi gelemperî ji bo berxavkirina berx, mirîşk an sebzeyan tê bikar anîn. Ew melzemeyek kevneşopî ya çanda Berber e, ku niha li çar aliyê cîhanê tê pijandin. Bi wî re îro em seletek hêja bi mirîşk û tirî amade dikin.

Her çend awayê kevneşopî yê pijandina kuskusê tê pijandin jî, îro ew bi gelemperî bi rijandina ava kelandî ve tête kirin da ku wê şil bike. Ji bo amadekirina seleta kuskus bi mirîşk û tirî, me wusa kiriye. Dûv re me ew bi pîvaz, şîşikên mirîşk û tirî sar kir, ew qas hêsan e!

Seleta kuskusê bi mirîşk û tirî
Salad Couscous Mirîşka Reisîn alternatîfek ji bo seleteyên kevneşopî ye ku bi germ germ tê pêşkeş kirin.
author:
Jûreya mitbaxê: efrîkayî
Cureyê reçetê: Salads
Xizmet: 2
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 1 qedeh kuskus
  • 1 vaso de agua
  • 1 çaryek kûpek kulîlka mirîşkê
  • 1 tîrêja rûnê
  • J pîvaza spî li julienne
  • 150 g singê mirîşkê di tebeqeyan de
  • 75 gram tirî
  • 2 kevçîyên rûn rûn
  • sal
  • Îsota reş
Amadekirinê
  1. Em kuskûşê çêdikin Li pey rêwerzên çêker, li avê, rûn, xwê û ¼ kûpek stoka mirîşkê zêde bikin.
  2. Piştî çend hûrdeman ji hêla çêker ve tê pêşniyar kirin, em rûnê tevlîhev dikin û em tevlihev dikin.
  3. Memikan demsal bikin û di rûn de bipijînin. Me rezerv kir.
  4. Em seletê berhev dikin hevotina kuskus wekî bingehek bi pîvaz, mirîşk û rezvanan re.
Her agahdariyê agahdariya nutritîkî
Kalorî: 305

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.