Salmon li ser safî pea

Salmon li ser safî pea

Me hefta di Recipes Cooking de amadekirina areçeteyek saxlem: salmon li ser safî pea. Reçeteyek ku ji bo rengê xwe pêşkêşiyek pir balkêş û pir pir xweş e ku em we cesaret dikin ku wê biceribînin. Ew demjimêrek wextê we hewce dike lê em dikarin ji we re piştrast bikin ku ew hêja ye!

Vê reçete dê saetek di mitbaxê de hewce bike; Ew dibe ku ji bo roja we rojane ne reçeteya herî pratîkî ye lê ji bo nimûne ku hûn di dawiya hefteyê de tiştek cûda bixwin. Ew pîvaza pîvaz û fasûlî Ew lêzêdekek mezin e û ne tenê ji bo vê xwarinê ye; ew him bi goşt û him jî bi masî pir xweş diguheze.

Salmon li ser safî pea
Salmona îro ya li ser safî fasûlî rîsipiyek saxlem e. Awayek din a pêşkêşkirina salmonê ku em we cesaret dikin ku biceribînin.
author:
Cureyê reçetê: Ser
Xizmet: 2
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 2 filletên salmonê bê çerm 2oz
  • 2 kevçîyên rûnê zeytûnê yê jêzêde
  • 2 kevçîyên kefir
  • 1 kevçîyê fasûlyên qeşagirtî (dahatî)
  • On pîvaza navîn, hûrkirî
  • ¼ cup mint
  • 1 ½ tiştika mastê safî
  • 1 p çaydanî ava lîmona nû
  • sal
  • Îsota reş
  • Ji bo xemilandinê hêşînahiyên kesk an hêşînahî
  • Lemon ku xizmetê bike
Amadekirinê
  1. Em pîvazê dikelînin di kelandîyek nestik de li ser germa navîn bi 1 kevçîyek rûn û 20 kevçîyek rûn rûn, bi qasî XNUMX hûrdeman.
  2. Em fasûlî zêde dikin (Em hinekî ji bo xemilandinê vedihewînin), demsal dikin û 1 kevçî ava ava dikin. 3-5 deqîqeyan li ser germê bikelînin.
  3. Em têkelê dişkînin digel çend pelên mintê yên hûrkirî. Em hewceyê avê didin hev, da ku hevgirtinê verast bikin.
  4. Em mast tevdigerin û ava lîmonê û me ceriband. Em hewl didin û heke ji me re xuya dike ku ew demsalî baş e, bila ew sar bibe.
  5. Em kevçîyek rûn li panek ne-dar dikin û em salmonê çêdikin li ser germa navîn tehm kirin. Li aliyê yekem, bi qasî 4-5 hûrdeman, heya qehweya zêrîn bipije. Em bizivirin, çermê rûnê rûnê mayî lê zêde bikin û bi dilnizmiya ku tê xwestin pijandinê bidomînin. Em vedikişin.
  6. Pureya fasûlî têxin tasek an jî li ser hin lewheyan û li ser wê salmonê bicîh bikin.
  7. Em bi hinekan xemilandin şînahî an şînahî û fasûlîyên xav û em bi hin perçeyên lîonê re xizmetê dikin.
Her agahdariyê agahdariya nutritîkî
Kalorî: 505

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.