Rîsotoka spînax

Rizottoya Spînax û baconê

Birinc yek ji hilberên xwarinê ye ku bi bêtir çavkaniyek enerjiyê dide me ji ber ku ew ji bo laş wekî sotemenî tevdigere. Wekî din, ew xebata guncan a mêjî baştir dike. Ji ber vê yekê îro me ew bikar anî da ku em vê spînax û bacona zûtir risotto bikin.

comer xwarin Ew ji bo tenduristiyê pir bi feyde ye ji ber ku tê de rûnên ziyandar an kolesterolê zêde tune. Ev hilbera xwarinê li seranserê cîhanê tê xwarin û ji wê demê ve ji bo mirovên tendurist û zindî re têkildar e qelewbûnê kêm dike an pirsgirêkên pêwendîdar.

Ingredients

  • 300 g birinc.
  • 170 g bacon.
  • 2 heb sîr
  • 1 pîvaz.
  • 400 g spinaq.
  • 1/4 lîtirê mirîşka mirîşkê.
  • Rûnê zeytê
  • Xwê.

Amadekirinê

Pêşîn, em ê pîvazê biçêrin û sîr di kûpên pir piçûk de û di heman demê de bacon di kubikên piçekî mezintir de jî. Em ê viya di pangehek fireh de biqijilînin.

Piştî em ê birincê zêde bikin û em ê wê hinekî sut bikin da ku çêjên berheman bi hev ve girêbidin. Em ê piçek xwê têxin nav hev.

Wê hingê gava ku ew dest bi reng girtinê dikin em ê spinaq zêde bikin û em ê tevbigerin da ku ew di hejmar de kêm bibin.

Di dawiya dawîn de, em embara mirîşkan di nav tenûrek cûda de germ dikin û tebeqeyên vê bîhnokê dixin nav birincê, hindik hindik û dem bi dem tevlihev dikin da ku nîskê berdin û ew tê bawer kirin ku melûlê tîpîk yê risottoyê.

Di derheqê reçetê de bêtir agahdarî

Rizottoya Spînax û baconê

Dema amadekirinê

Dema pijandinê

Dema tevahî

Kîlo kilorî her parçe 375

Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.