Nanê keto bê ard!

nanê keto

Nanek bê ard? Ez nikarim vê celebê reçeteyê biceribînim mîna ku ew ceribandinek be. Her weha ez difikirim ku ew çavkaniyek mezin e ji bo wan rojên ku me nan nekirî, em dereng vedigerin malê û em ji bo şîvê sandwîçek tevlihev dixwin. Ew bi gelemperî ji we re dibe? Ji niha û pê ve hûn dikarin serî li plana B bidin: Plan keto.

Di heman demê de ew dikare bibe plana A ji bo gelek kesan, ji bo hemî kesên, bi taybetî, yên ku a bêtehamuliya gluten, ji ber ku bi hêk, rûn, bihîv, hevîrtirşk û xwê tê çêkirin. Ji hêla din ve, hêman têne dîtin û yên ku em bi gelemperî di pantorê xwe de hene.

Ev nan, ji bilî vê, di çend deqeyan de tê amadekirin. Di 90 saniyeyan de mîkro, bi taybetî. Tenê ji ber vê sedemê, hêjayî ceribandinê ye, ma hûn nafikirin? Min ew di qalibekî bi bingeheke 12×12 santîmetre de çêkiriye, lê hûn dikarin di yek de çend santîmetre biçûktir bikin û dûv re jî nîvco vekin. Ma hûn ê biwêrin ku wê biceribînin? Bi ya kumbol û porteqalî jam ya ku me çend hefte berê amade kir xweş e.

Reçeteya

Nanê keto bê ard!
Nanê keto nanê bê ard e ku hûn dikarin di mîkropêlê de tenê di 90 çirkeyan de amade bikin. Ji bo amadekirina tost an sandwichek îdeal e.
author:
Cureyê reçetê: Snack
Xizmet: 1
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 1 kevçîyek rûnê zeytê
  • 1 hêk⠀
  • 35 gr behîv li hev kirin ⠀
  • 1 kevçîçek hevîrtirşk ⠀
  • Pîrek xwê ⠀
  • Pişkek oreganoya hişkkirî
Amadekirinê
  1. Em hemû malzemeyan di tasekê de bi alikariya çilekî yan jî bi hin daran destan tevlihev dikin.
  2. Werin em têkelê bixin nav konteynirek dor û çargoşe ya bi bingehek şêrîn û dîwarên hinekî bilind û bixin ber mîkropêlê.
  3. Em 90 saniyeyan bi hêza herî zêde çêdikin.
  4. Dûv re, em wê ji mîkropêlê derdixin, ji qalibê xwe vedikin û dipêjin ku hin tost an sandwîç çêkin.

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.