Mirîşka xerdelê bi millefeuille zucchini

mirîşka xerdelê

Silav #zampabloggers!

Ku tenê zuçikê we hebe, çend sîrikên mirîşk û gûzan di sarincokê de hebin ... hûn ê çi amade bikin ku bixwin? Bê guman adetên we yên kulîner dê we bikişînin pûrek an behnek zû. Todayro ez fêr dikim ka meriv çawa vê tamxweş amade dike mirîşkê xerdelê bi millefeuille zucchini û kemikê di bin 20 hûrdeman de. Erê, we ew rast xwendiye. Ji 20 hûrdeman kêmtir e.

... you hûn ne hewce ne ku nuha ji min re spas bikin, lê ji îro pê ve hûn ê bê guman pêwendiya hevaltiyek bihêz bi gûzê dest pê bikin piştî ku hûn zanin ku ew antîoksîdant e, dewlemend bi vîtamîn, mîneral û fîber û kêm kalorîk, û tête pêşniyar kirin ku pêşî li gelek nexweşiyan bigire. # Ya ku min digot.

#bonprofit

Mirîşka xerdelê bi millefeuille zucchini
Meriv çawa bi tenê 3 malzemeyan li ser lewheyekê karekî hunerî dike? Ev Mirîşka Xerdelê ya bi Zucchini û Pumpkin Strudel vebijarkek rengîn, kêfxweş û xweş e.
author:
Jûreya mitbaxê: Modern
Cureyê reçetê: Carnes
Xizmet: 2
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 1 çîçika mirîşkê
  • Nîvê zûçikan
  • 350 gr gûzê
  • petrolê zeyne
  • xerdelê dijon
  • 1 taştê honik
  • sal
Amadekirinê
Em hemî hêmanên hewce amade dikin
  1. Di nav potek bi 1 lître ava kelandî de, gûzê ku bi kûpên piçûk hatî birrîn bipijînin. 15 hûrdem teqrîben.
  2. Di vê navberê de, em zûçikan bi pelikên pir nazik şûştin û birrîn û wan bipijînin. Me rezerv kir.
  3. Sîngê mirîşkê bikin kube û wan di nav tangê de bi dilopek rûnê re qehwe bikin.
  4. Di 3 tepikên avê de, em yek ji xerdelê felq dikin û didin tenûrê heya ku 'pêlav' vale dibe. Gava mirîşk tê pijandin. Me rezerv kir.
  5. Gava ku gûz hate pijandin, wê bikelînin û bi alîkariya tourmixê wê bişêrin. Em ê hewl bidin ku ew zêde şil nebe. Tekstek safî.
Em diçin meclîsê!
  1. Li ser tepsiyekê û bi alîkariya firçeyek an kevçîyek metbexê, em navenda plakayê bi safî ya gûzê 'boyax dikin'
  2. Em bingehek pelikên zûçikan datînin.
  3. Li qata yekem a tebeqeyan, em bi safî ya gûzê ji nû ve boyax dikin. Li ser pûrikê em qatê duyemîn ê pelikên zeytûnan datînin (û wusa didomînin heya ku hemî zûçik têne bikar anîn).
  4. Li dora millefeuille em ê mirîşka ku me pijandî bicîh bikin.
  5. Em ê firaxê bi vînigreta xerdel û hingiv li xwe bikin.
Berevajî hiş-aqil e!
Her agahdariyê agahdariya nutritîkî
Kalorî: 260

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.