Hêstirên sorkirî bi gêzer û kartolê

lentil-bi-gêzer-û-kartol-kelandî

Wusa dixuye ku frío Berê li nîvgirava Spanyayê xuyangek çêkiribû, lewma ne xirab e ku meriv tiştek germ û kevçî bixwe. Baş tê zanîn ku lepik xwarinek dayikek xwerû ye, lê em jî dizanin ku her yek cûda çêdike. Bi vê minasebetê, me hin çêkir lentil bi kartol û kartolan, 100% bê goşt, sorkirî. Me tercîh kiriye ku chorîkitoya xweş a ku bi gelemperî bi wan re tê li pey xwe bihêlin û vê guhertoyê hinekî siviktir û vegantir bikin.

Heke hûn dixwazin bi malzemeyan û awayê çêkirina wê zanibin, hinekî li jêr bixwînin.

Hêstirên sorkirî bi gêzer û kartolê
Van lengeyên ku bi gêzer û kartolan hatine sorkirin ji bo rojên sar û ji bo kesên ku ji xwarina heywanan direvin îdeal in.
author:
Jûreya mitbaxê: Îspanyolî
Cureyê reçetê: Sebze
Xizmet: 4
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 400 gram nîsk
  • 1 zebeş
  • 3 kartol
  • ½ pîvaz
  • 1 bîbera kesk
  • 4 lûksên garlic
  • 2 pelên behrê
  • 2 kevçiyên çayê paprika şêrîn
  • Neftê Zeyne
  • Av û xwê
Amadekirinê
  1. Em xistin nav tenûrê, ji bo 4 kesan, Pejnek baş a rûnê zeytûnê. Em wê li ser germa navîn germ dikin, û dema ku ew germ dibe, em hemî sebzeyan paqij dikin: Em ji bilî sîr, ku em ê tevahî lê zêde bikin, her tiştî parçe kin.
  2. Nêzî 10-15 hûrdeman her tiştî saut bikin kêm û zêde û dûv re em nîsk, xwê, du çayikên paprika şêrîn û pelên behrê lê zêde dikin. Em dihêlin 10 hûrdemên din dîsa bike, û gava ku em dibînin ku karsaz û perçeyên zebeş hinekî nermiktir in, avê zêde bikin û dîsa hinekî xwê jî lê bikin.
  3. Em bila bipijînin li ser germa navîn bi qasî 30 hûrdeman teqrîben û em asta avê kontrol dikin. Em ê wekî ku hûn dixwazin bi kembenda zêdeyî an zêde an kêm an av zêde bikin.
  4. Gava ku ew ji dilê me tê em ji êgir radibin. Bon etirîn!
Notes
Bi çend donên birinc ew hê çêtir in ...
Her agahdariyê agahdariya nutritîkî
Kalorî: 390

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.