Kekê brokolî ya mîkrolavî

Tiştê baş ê vedîtinê reçeteyên nû, ronahiya li ser zik ​​û çêkirina zû û hêsan e ku em tavilê wan bixin pratîkê da ku wan bînin vir. Ev celeb reçete ji hêla we ve pir baş têne pêşwazî kirin, û naha, di havînê de (qe nebe li vir li Spanyayê ew e û ew pir germ e), em ne dixwazin tiştên pir germ bixwin ne jî em dixwazin ku pir zêde xerc bikin wexta li mitbaxê nanek an şîvek pirbar dikin.

Loma em ji% 100 bawer in ku hûn ê ji vê reçete hez bikin ... Divê hûn wê biceribînin!

Kekê brokolî ya mîkrolavî
Kekek brokolî ya mîkrowayî ji bo şîvê an ku di xwarinê de yekem qursek pê re rêve dibe, rêçeyek baş e. Ew xweş e û çêkirina wê pir hêsan e!
author:
Jûreya mitbaxê: Îspanyolî
Cureyê reçetê: Verduras
Xizmet: 4
Dema amadekirinê: 
Dema pijandinê: 
Dema giştî: 
Ingredients
  • 500 gram brokolî (berê hatî pijandin)
  • 150 gram penîrê cheddar
  • 3 hêk
  • 200 ml şîr
  • Neftê Zeyne
  • Salt tamxweş
  • Pincarê bîbera reş a axî
Amadekirinê
  1. Ya yekem ku em ê bikin ev e brokolî çêdikinû heke me pijandî tune. Dê bes be ku meriv wê bi potek, bi ava ku wê bi tevahî û xwê vedigire, zêde bike. Em teqrîben digirin 5 minutos.
  2. Di vê navberê de, em ê rûnê zeytûnê di konteynera ku em ê ji bo kekê xweya brokolî bikar bînin belav bikin. Bi vî rengî, em piştrast dibin ku ew bi dîwaran ve nayê girêdan û em dikarin wê ji bo platinga hêsan rakin.
  3. Tiştê din wê bibe a bol y 3 hêk, 200 ml şîr zêde bikin (me nîv-çermkirî ya normal bikar aniye), a piçek xwê mîna bîbera reş a axî. Em baş lê dixin heya ku em têkeliyek homojen bistînin.
  4. Dema ku brokolî keland, em ê wê têxin hundurê konteynirê û hingê em têkelê berê yê ku me lêxistî têxin nav tasê. Ya ku em ê lê zêde bikin dê bibe taquitos penîrê cheddar. Em ê wan li seranserê konteynerê (ne tenê li ser rûyê rûyê hundurîn jî di hundurê de) baş belav bikin.
  5. The ya dawîn dê nasandina wê ya mîkro, bi hêza tevahî, bi qasî 15-17 hûrdeman.
  6. Ready amade ye!
Her agahdariyê agahdariya nutritîkî
Kalorî: 350

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.