쌀, 콜리플라워, 구운 당근의 혼합 플래터
 
준비 시간
요리 시간
총 시간
 
당신은 결합 요리를 좋아합니까? 이 쌀, 콜리플라워, 구운 당근 콤보 플레이트는 간단하고 건강하며 만들기 쉽습니다!
서빙 : 2
재료
  • ½ 콜리 플라워
  • 당근 4
  • 쌀 1 잔
  • 물 또는 야채 육수 3컵
  • 다진 적 양파 ½
  • 다진 붉은 피망 ½
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 토마토 소스 1 큰술 (선택 사항)
  • 달콤한 파프리카
  • 뜨거운 파프리카
  • 심황
  • 남자 이름
  • 피 미엔 타
준비하기
  1. 우리는 당근을 껍질을 벗기고 요리합니다 충분한 양의 소금물에 5분간 담가둡니다.
  2. 후에, 물에 작은 꽃을 더하다 콜리플라워를 넣고 물이 다시 끓으면 전체를 XNUMX분 더 끓입니다.
  3. 그런 다음 우리는 야채를 배수 그리고 작은 컵에 올리브 오일 XNUMX테이블스푼, 취향에 따라 파프리카, 소금, 후추를 섞는 동안 비축합니다.
  4. 당근과 콜리플라워 작은 꽃을 베이킹 접시에 넣으십시오. 우리는 그들을 빗질 이전 혼합물과 함께 오븐에 가져갑니다.
  5. 200ºC에서 굽습니다 우리가 쌀을 준비하는 동안 15-20분 동안.
  6. 이를 위해, 양파를 볶다 그리고 다진 고추를 8분 동안.
  7. 그런 다음 우리는 쌀을 추가합니다 그리고 몇 분 동안 볶습니다.
  8. 끓는 육수를 넣고, 강황, 튀긴 토마토, 소금과 후추로 간을 합니다. 팬을 덮고 중불에서 8분간 익힌다. 그런 다음 뚜껑을 열고 밥이 완성될 때까지 몇 분 더 요리합니다.
  9. 우리는 결합 된 접시를 제공합니다 콜리플라워와 구운 당근을 곁들인 쌀.
레시피 주방 조리법 https://www.lasrecetascocina.com/plato-combinado-de-arroz-coliflor-y-canahorias-asadas/