Hake와 병아리 콩의 빠른 조리법
준비 시간
요리 시간
총 시간
호크와 병아리콩을 위한 이 빠른 레시피는 우리가 바쁘지만 좋은 식사를 포기하고 싶지 않은 날에 이상적입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 물고기
서빙 : 2-3
재료
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 다진 양파 1 개
- 다진 녹색 피망 1 개
- 다진 붉은 피망 ½개
- 소금과 후추
- 헤이크 허리 3개(해동)
- 토마토 페이스트 1 작은 술
- 생선 국물 1 컵
- 450 그램 통조림 조리 된 병아리 콩
- 파프리카 ½ 작은 술
준비하기
- 팬에 기름을 두르고 양파를 볶다 8 분 동안 고추를 넣어주세요.
- 후에, 헤이크 허리를 추가, 잘게 썰어 양념한 후 중불/고불에서 2분 더 볶습니다.
- 그런 다음 무거운 국물을 추가합니다., 농축 토마토, 병아리콩, 파프리카. 끓어오르면 혼합물이 4분 동안 요리됩니다.
- 우리는 이미 병아리콩을 위한 이 빠른 레시피를 가지고 있습니다.
레시피 주방 조리법 https://www.lasrecetascocina.com/receta-rapida-de-chickpeas-con-merluza/에서