조리 된 과일, 요구르트, 오트밀, 견과류 그릇
준비 시간
요리 시간
총 시간
익힌 과일, 요거트, 오트밀, 말린 과일이 담긴이 그릇은 아침에 배터리를 가장 먼저 충전하는 데 이상적입니다. 아침 식사 10.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 아침 식사
서빙 : 1
재료
- Manzana 1
- 1의 PERA
- 무가당 요거트 1 개
- 수제 에너지 바 1 개
준비하기
- 우리는 사과와 배를 껍질을 벗기고 우리는 조각으로 자른다. 우리는 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 덮습니다.
- 우리는 전자 레인지에 그릇 최대 출력으로 1 ~ 2 분을 프로그램합니다. 온도와 시간은 모두 전자 레인지에 따라 다릅니다. 아이디어는 과일이 부드러워지고 주스를 방출한다는 것입니다.
- 과일이 완성되면 전자 레인지에서 꺼내 플라스틱 포장을 제거합니다.
- 그릇에 요구르트를 추가하십시오 부서진 에너지 바. 우리는 모든 것을 혼합하고 즐깁니다!
레시피 주방 조리법 https://www.lasrecetascocina.com/bol-de-frutas-cocidas-yogur-avena-y-frutos-secos/에서