브로콜리를 곁들인 소테 파스타
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브로콜리로 볶은이 놀라운 파스타로 300 칼로리 미만의 파스타 플라 타조를 즐기는 방법을 알아보세요.
저자 : 한나 미첼
레시피 유형 : 파스타
부엌 방 : 이탈리아의
서빙 : 1
재료
- 국수 100g
- 브로콜리 50g
- Ajo 1
- 칠리 1 개
- 올리브 오일 2 큰술
준비하기
- 소금물 8 리터를 끓여서 약 XNUMX 분 동안 파스타를 조리합니다.
- 다른 냄비에 반 리터의 물을 넣고 끓여서 브로콜리를 5 분 동안 익 힙니다.
- 파스타와 브로콜리를 걸러서 비축합니다.
- 한편, 기름 한 스푼이 든 팬에 얇게 썬 마늘, 얇게 썬 고추, 브로콜리를 볶습니다.
- 2-3 분 동안 볶고 파스타를 넣습니다.
- 맛볼 양념.
- 우리는 심었습니다.
- 생 올리브 오일 한 스푼으로 간을합니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 300
레시피 주방 조리법 https://www.lasrecetascocina.com/pasta-salteada-con-brocoli/에서