저칼로리 코울 슬로
준비 시간
요리 시간
총 시간
서빙 : 1
재료
살사
- 탈지유 2 큰술
- 라이트 소스 2 큰술
- 사과 식초 2 큰술
- 갓 짜낸 레몬 주스 2 큰술
- 디종 머스타드 ½ 작은 술
- 후추 1 꼬집
- 소금 1 꼬집
우리 어디가는거야, 샐러드
- 양배추 : 100g
- - 황금사과: 100g
- - 흰양파 : 30g
- - 당근: 75g
준비하기
소스 가득
- 유리 잔에 우유와 레몬 즙 몇 방울을 섞습니다. 당황하지 마십시오! 목적은 우유를 잘라서 요구르트와 비슷한 질감을 얻는 것입니다.
- 식초, Ligeresa 및 표시된 겨자를 넣고 티스푼으로 잘 섞습니다.
- 냉장고에 두세요.
- 우리는 샐러드의 재료를 매우 미세한 줄리엔 스트립으로 자릅니다. 재료는 얇은 조각으로 나누어 져야합니다.
- 배추, 양파, 당근, 손을 얇게 자른 다음 그릇에 모든 음식을 넣고 소스를 넣습니다.
- 이 레시피는 160 칼로리 밖에 없기 때문에 원하는만큼 즐기세요.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 160
레시피 주방 조리법 https://www.lasrecetascocina.com/eladas-de-col-baja-en-calorias/에서