주키니, 당근, 콜리 플라워 크림

주키니, 당근, 콜리 플라워 크림

식물성 크림 이것은 훌륭한 리소스입니다. 완전한 점심과 저녁 식사 온 가족을 위해. 준비하는 것이 너무 쉽고 빠르며, 거기에 도달하는 것이 거의 게으르지 않습니다. 그리고 다양한 재료와 향신료를 포함시킬 수 있습니다.

냉장고를 열고 사용 가능한 재료를 살펴보고 어떤 종류의 크림을 준비할지 결정하십시오. 그만큼 주키니, 당근, 콜리 플라워 크림 오늘 우리가 제안하는 것은 주중에 준비된 다른 요리의 잔재를 활용하기 위해 다양한 재료를 가지고 있습니다. 보시다시피 결과는 환상적입니다.

주키니가 주성분이지만,이 크림은 소량이지만 양파, 당근, 감자, 콜리 플라워도 들어 있습니다. 건너 뛸 수 있으며 결과는 거의 동일합니다. 감히 준비 하시겠습니까? 넌 그것을 가질 수있어 30 분 안에 준비됩니다.

조리법

주키니, 당근, 콜리 플라워 크림
이 애호박, 당근, 콜리 플라워 크림은 맛있고 매우 가볍기 때문에 온 가족이 식사 나 저녁 식사를 완성하기에 완벽합니다.

저자 :
레시피 유형 : 야채
서빙 : 3-4

준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 

재료
  • 올리브 오일 1 작은 술
  • XNUMX 등분 한 양파 ½ 개
  • 껍질을 벗기고 다진 당근 2 개
  • 조각으로 자른 호박 1 개
  • 덩어리로 자른 감자 1 개
  • 으깬 토마토 2 큰술
  • 일부 콜리 플라워 작은 꽃
  • 후추

준비하기
  1. 우리는 냄비에 올리브 오일을 데우고 양파를 볶고 약 2 분 동안 당근과 호박.
  2. 우리는 감자를 통합합니다, 콜리 플라워, 토마토 및 저어주세요.
  3. 우리는 물을 추가합니다 야채가 거의 덮일 때까지 15-20 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 익 힙니다.
  4. 그런 다음, 우리는 분쇄하고 봉사한다 호박, 당근, 콜리 플라워 크림에 약간의 갓 갈은 후추를 뿌려줍니다.

 

 


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