피클과 참치로 채워진 토마토

피클과 참치로 채워진 토마토

저녁 식사로 무엇을해야할지 잘 모르시겠습니까? 오늘은 당신에게 채워진 토마토 피클과 참치, 쉽고 건강하고 간단한 저녁 식사. 이 박제 토마토 레시피를 사용하여 황금 구이 의 방법으로 샐러드.

토마토는 수분 함량이 높고 저칼로리 함량. 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이되는 섬유질, 미네랄 및 비타민의 중요한 공급원입니다.

재료 (6 인분)

  • 12 Tomate
  • 150 gr. 절인 작은 오이
  • 150 gr. 초록 올리브
  • 참치 4 캔
  • 식초
  • 올리브 오일
  • 오레가노

 동화

비운 토마토

토마토를 비우기 위해 가지에서 조각을 자릅니다. 칼과 배수구의 도움으로 우리는 토마토를 비우다.

토마토를 비우는 방법

토마토를 비우면 채우다. 이렇게하려면 토마토에서 가져온 펄프를 자르고 그릇에 담습니다. 피클과 올리브를 잘게 자르고 토마토와 함께 그릇에 담습니다. 참치, 소금, 기름, 식초, 오레가노를 넣어 맛을 봅니다. 충전물이 균질해질 때까지 잘 감싸십시오.

참치와 피클을 채운 토마토

우리는 토마토를 그릇에 넣고 채 웁니다. 쉬운가요?

추천

이 조리법의 경우 비우는 것이 그리 어렵지 않도록 과도하게 익은 토마토를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
난이도 : 쉽게

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