토마토, 참치, 계란이 들어간 빨간 렌즈 콩 프로펠러

토마토, 참치, 계란이 들어간 빨간 렌즈 콩 프로펠러

집에서는 파스타를 정말 좋아하지만 보통 일주일에 두 번 이상 준비하지는 않습니다. 우리는 최근에 통밀 철자법 또는 메밀 파스타를 선택했으며 이번 주가 되어서야 대안을 시도했습니다. 콩과 식물 가루로 준비 이 빨간 렌즈 콩 프로펠러 처럼요.

우리는 집에서 콩과 식물을 많이 먹지만 준비 속도가 빨라서이 빨간 렌즈 콩 나선이 흥미 롭다는 것을 알았습니다. 전통적인 파스타 맛은 아니지만 맛에 익숙해지는 데 더 많은 비용이들 것이라고 생각했습니다. 토마토, 참치, 삶은 달걀 아무도 접시에 꽁초를 올려 놓지 않았습니다. 시도해 보셨습니까? 당신이 그들을 좋아합니까?

토마토, 참치, 계란이 들어간 빨간 렌즈 콩 프로펠러
토마토, 참치, 계란을 곁들인 빨간 렌즈 콩 헤시 데는 전통적인 파스타에 대한 훌륭한 대안이며 콩과 식물을 빠르게 먹는 방법입니다.

저자 :
레시피 유형 : 본관
서빙 : 2

준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 

재료
  • 5 줌의 빨간 렌즈 콩 나선
  • 70 지. 올리브 오일 참치 (배수 된 무게)
  • 삶은 감자 1 개
  • 계란 요리 1 개
  • 토마토 소스 4 큰술.
  • 갓 다진 고추
  • 소금 (넣지 않았습니다)

준비하기
  1. 프로펠러를 요리합시다 제조업체의 지침에 따라 빨간 렌즈 콩을 그들은 많은 물에 전통적인 파스타처럼 요리되며 일반적으로 준비하는 데 5 분이 걸립니다.
  2. 동안, 우리는 감자를 자른다 삶은 달걀을 입방체로 만듭니다. 우리 시즌
  3. 파스타가 완성되면 물기를 빼고 토마토, 참치, 다진 감자, 계란과 섞는다.
  4. 우리는 즉시 봉사합니다.

 


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