언제 당신은 모든 색깔에서 그들을 찾는 다이어트를 항상 똑같지는 않은 다른 맛과 다른 진미를 즐길 수 있고 그 루틴은 특히 배고픔이있을 때 나쁜 조언자입니다.
그래서 오늘 우리는 러시아 칠면조 스테이크. 필요한 것을 사서 문제없이 레시피를 만들 수 있도록 시간을 정리합니다.
난이도 : 쉽게
준비 시간: 30 분
4 인 재료 :
- 칠면조 갈은 고기 500g (지방 5 %)
- 말린 마늘 (향신료)
- 염
- 달걀 1
- 파슬리
- 기름
보시다시피 재료는 집에 쓸 것이 없습니다. 아마도 당신이 찾는 데 드는 비용은 다진 고기 일 것입니다,하지만 그것은 문제가되지 않습니다. 우리는 고기의 종류를 바꾸고 그게 전부입니다.
그릇에 우리는 계란, 소금, 마늘, 파슬리를 곁들인 고기. 우리는 너무 끈적 거리거나 너무 건조하지 않고 작업 할 수있는 좋은 혼합물을 얻을 때까지 모든 것을 혼합합니다.
반죽이 있으면 우리는 팬을 넣습니다 기름 몇 방울을 떨어 뜨려 가열합니다.
우리는 반죽의 다소 규칙적인 부분을 취합니다. 그리고 우리는 그들을 형성합니다. 우리는 그들을 더 좋게 만들기 위해 약간 평평하게 만들고 냄비에서 요리하게합니다.
그들이 우리가 찾고있는 요점이 있다면 철회 할 준비가 된 것입니다.
당신이 본 것처럼 저는 기름 사용을 제한했고 고기도 지방이 적습니다. 그래서 우리는 항상 약간 더 가벼운 메뉴를 얻고 우리 식단의 풍미를 바꿀 것입니다.
너를 바라기 만하면 돼 식욕 그리고 다이어트가 항상 같은 것을 먹는 것을 의미하지는 않는다는 것을 잊지 마십시오.