타핀과 세라노 햄을 곁들인 요크 카 넬로 니

Tapín과 요크 cannelloni

El 요크 햄 또는 세라노 햄 같은 칠면조는 매우 건강한 음식 불포화 지방이 거의 없기 때문에 체중 감량 다이어트를 위해. 따라서 우리는 두 가지를 결합하여 이와 같은 절묘한 요리를 만들고 싶었습니다.

볶은 타핀을 아주 간단하게 채우는이 레시피는 매우 건강하기 때문에 모든면에서 10 가지 레시피가됩니다. 크고 작은

재료

  • 얇지 않은 햄 8 조각.
  • 작은 타핀 2 개.
  • 양파 1 개.
  • 세라노 햄 5 조각.
  • 올리브 오일
  • 검은 후추
  • 백리향.
  • 오레가노.
  • 강판 치즈.

준비하기

이를 위해 요크 카 넬로 니 우리가해야 할 유일한 일은 채우기입니다. 방문에 손가락이 걸리지 않도록 미리 할 수 ​​있습니다.

이것을 위해 패딩, 우리는 올리브 오일의 좋은 기반으로 넓은 프라이팬을 넣을 것입니다. 우리는 양파를 아주 가늘게 잘게 썰어 뜨거울 때 기름에 넣을 것입니다. 또한 타핀을 작은 입방체와 햄 슬라이스로 자릅니다. 미리 구매 한 햄 블록을 사용할 수도 있습니다.

우리는 타핀과 세라노 햄 양파가 약간의 색을 띠면 팬에 또한 모든 종을 섞어 잘 저어 맛이 잘 어울리도록하겠습니다. 약 8-10 분 동안 익히고 따뜻하게합니다.

후에, 햄 한 조각을 채울 게요 전형적인 요크 카 넬로 니를 만들 때까지 그 자체로 포장합니다. 접시에 담아 간 치즈를 조금 넣고 전자 레인지에 최대 3 분 동안 넣습니다.

레시피에 대한 추가 정보

Tapín과 요크 cannelloni

준비 시간

요리 시간

총 시간

서빙 당 킬로 칼로리 296

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