고기는 있지만 동시에 야채를 원하거나 먹을 필요가 있다면 어떻게해야합니까? 글쎄, 둘 다의 완벽한 혼합! 오늘 21 일 화요일에 여러분 께 드리는 레시피는 그렇게 간단합니다. 누가 이렇게 간단하지만 동시에 영양분면에서 그렇게 완벽한 요리를 만들어 본 적이 없습니까? 맛있었고 한 접시로, 가급적 정오에 제공되었습니다.
야채와 베이컨을 곁들인 닭고기와 칠면조 타키 토
야채와 베이컨을 곁들인이 치킨과 칠면조 타키 토는 고기와 야채를 조금만 넣어도 너무 복잡하지 않고 완벽한 요리를 만들 수있는 시대에 제공됩니다.
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : Carnes
서빙 : 2-3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 타코에 닭고기 500g
- 타코에 칠면조 500g
- ½ 양파
- 2 다진 마늘
- 1 피망
- ½ 고추
- ½ 호박
- 큐브에 베이컨 100g
- 남자 이름
- 올리브 기름
- 흰 후추
준비하기
- 냄비에 올리브 오일을 조금 넣고 가자 모든 야채 볶음 이전에 씻어서 껍질을 벗긴 것 : 얇은 조각의 반 양파, 작은 입방체의 고추, 아주 작은 입방체의 호박, 매우 얇은 조각의 마늘 두 정향. 잘 볶고 모든 야채를 중불에서 약 10 분 동안 볶습니다.
- 데친 야채가 있으면 치킨 타코와 칠면조 타코를 모두 넣으세요, 우리는 이전에 잘 씻을 것입니다. 잘 마른 조금 전에 소금과 흰 후추로. 소금 한 꼬 집을 더 추가합니다. 고기를 중불에서 약 20 분 동안 익 힙니다.
- 5 분 정도 남았을 때 베이컨 타코 추가, 우리는 풍미를 혼합하기 위해 잘 저어, 그게 다입니다!
- 우리는 따로두고 먹습니다!
NOTES
향신료가 마음에 들면 약간의 로즈마리와 바질을 추가하여 더 매운 맛을 낼 수 있습니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 400