안녕하세요 bonic @s! 오늘 우리는 재료 때문이 아니라 남은 재료로 만들어 졌기 때문에 부모와 조부모님을 자부심과 만족으로 채우는 레시피 중 하나를 출시합니다. 예, 오늘 우리는 주방 사용 이것으로 크리미 치킨과 아티 초크 라이스. 이것은 간단하고 맛있고 매우 건강한 숟가락 요리입니다 (저렴한 비용이라는 것은 말할 것도없고 중요합니다).
남은 음식을 먹기 전에 두 가지 방법이 있습니다. a) 마이크로에서 재가열합니다. b) 새로운 창조물을 만들고 그 결과로 난쟁이처럼 즐기십시오. 어느 길을 추천해야합니까? 당분간은 매월 짝수 일에 블로그를주의 깊게 따라 가면서 자신이 몰랐던 세계의 표현 조리법, 사용 방법 또는 멋진 샐러드를 발견하는 것이 좋습니다. 여기 #zampablogger가 여러분을 기다립니다. 그리고 의심 스러울 때 : 질문!
닭고기와 아티 초크를 곁들인 크리미 라이스, 주방 사용
마스터 클래스에 오신 것을 환영하고 사용 요리에 대해 표현하십시오. 이전 점심 / 저녁 식사에서 남은 로스트 치킨, 스튜 또는 마늘을 먹었습니까? 이 크리미 한 치킨과 아티 초크 라이스의 스타 성분이기 때문에 당신은 운이 좋습니다
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 전통
레시피 유형 : 밥
서빙 : 3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 전날 구이, 조림 또는 갈릭 치킨
- 통조림 아티 초크 1 캔
- 1 양파
- 쌀 1 잔
- 2 다진 마늘
- 1 리터의 물
준비하기
- 우리는 닭고기에서 소스를 분리합니다. 이전 스튜에서 남은 닭고기를 자르고 뼈를 낸다 (제 경우에는 마늘을 넣은 닭고기).
- 아주 잘게 썬 양파를 자르고 올리브 오일 XNUMX 큰술과 껍질을 벗기지 않은 마늘 XNUMX 쪽을 냄비에 넣고 데 친다.
- 양파가 데친 후에는 닭고기를 넣고 중불에서 몇 분 (4-5) 동안 볶습니다. 이전에 물기를 제거한 아티 초크를 넣고 주스를 3 분 더 섞습니다.
- 그동안 남은 치킨 소스로 물 XNUMX 리터를 준비하고 스튜에 반을 더합니다. 종기에 가져다.
- 끓기 시작하면 밥 한 잔을 넣고 끓인다.
- 냄비에 XNUMX 리터의 국물을 넣을 때까지 물이 소비 될 때 모니터링하고 추가합니다.
- 밥의 총 조리 시간은 15-18 분을 넘지 않아야합니다.
- 불을 끄고 5 분 동안 그대로 둡니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 320