현미 그것은 집에서 많은 요리와 함께 제공됩니다. 우리는 브로콜리, 콜리 플라워, 당근과 함께 주인공 인이 레시피에서와 같이 야채와 결합 할 때 특히 좋아합니다. 찐 콜리 플라워와 브로콜리를 곁들인 현미가 얼마나 쉽고 맛있는 지 놀랄 것입니다.
현미는 백미만큼 빨리 익지는 않지만 우리가 유리하게 사용할 수 있습니다. 어떻게? 요리 시간을 활용하여 찜 야채 누가 당신을 동반 할 것입니다. 야채 알 덴테가 마음에 든다면 의심 할 여지없이 야채를 요리하는 좋은 방법입니다!
막대기로 자른 당근을 찌거나 마이크로파. 조리법 기억 하시나요? 전자 레인지 당근 우리가 최근에 업데이트 한 것? 그것에 약간의 양파를 추가 할 수 있으며이 레시피를 완성하기 위해 훌륭한 탠덤을 얻을 수 있습니다. 일하러 갈까요?
조리법
콜리 플라워와 찐 브로콜리를 곁들인 현미
콜리 플라워와 찐 브로콜리를 곁들인 현미는 매일 사용하기에 이상적인 요리입니다. 완전하고 건강한 요리.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 야채
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 100 그램. 현미 컵
- ½ 브로콜리
- ½ 콜리 플라워
- 당근 2
- ½ 양파
- 물
- 남자 이름
- 피 미엔 타
- 뜨거운 파프리카 (또는 달콤하거나 다른 향신료)
- 엑스트라 버진 올리브 오일.
준비하기
- 브로콜리와 콜리 플라워를 씻고 우리는 그것들을 찜통이나 스트레이너에 넣는 조각으로 자릅니다.
- 냄비에 물, 소금, 후추를 충분히 넣어 끓입니다. 끓으면 밥을 넣고 찜통을 덮고 덮는다. 우리는 밥을 요리합니다 제조업체가 권장하는 시간. 약 40 분 동안 채굴합니다.
- 원하는 완성도에 도달하면 야채를 제거합니다.
- 동시에 우리는 양파를 요리하고 전자 레인지에 당근. 이를 위해 우리는 당근을 1 ~ 2 센티미터 두께의 조각이나 막대기로 자릅니다. 두껍게 썬 양파와 함께 전자 레인지 용 용기에 넣고 물과 소금을 뿌립니다. 이렇게 요리 한 건 처음인가요? 그때 이 단계를 따라.
- 우리는 플라스틱 랩으로 용기를 덮고 최대 전력의 마이크로파 6 분 동안. 그런 다음 용기에서 당근을 꺼내 필요한 경우 배수합니다.
- 밥이 준비되면 우리는 모든 재료를 결합, 엑스트라 버진 올리브 오일과 약간의 파프리카를 추가하고 콜리 플라워와 함께 현미를 즐기십시오.