이번 주 주간 메뉴에 추가 해주시면 좋을 간단한 레시피, 콜리 플라워, 사과 크림으로 주말을 시작했습니다. 모든 크림과 마찬가지로 매우 감사합니다. 일요일에 준비 할 수 있으므로 식사와 저녁을 완성하세요 XNUMX 일 동안.
XNUMX 인분을 준비했는데 조금 더 펴고 싶으면 두 배만하면됩니다. 재료는 간단합니다: 양파, 부추, 콜리 플라워, 사과, 약간의 조미료로 맛을냅니다. 콜리 플라워와 사과의 조합에 놀라지 마십시오. 환상적인 조합입니다. 콜리 플라워는 사과와 배와 잘 어울립니다.
이 크림을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 모든 재료를 잘 볶다 물을 넣기 전에 멋진 황금색으로 변할 때까지. 그렇게하면 크림의 풍미가 향상됩니다. 감히 나와 함께 준비 하시겠습니까? 이전에 준비한 다른 조합을 시도해 볼 수도 있습니다. 당근과 콜리 플라워 또는 순무. 힘내!
조리법
콜리 플라워와 사과 수프
이 콜리 플라워와 사과 크림은 간단하고 가볍고 건강합니다. 주간 메뉴에 큰 도움이됩니다. 감히 해보시겠습니까?
저자 : 마리아
레시피 유형 : 야채
서빙 : 4
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 1 양파
- 부추 1 개
- 작은 콜리 플라워 1 개
- Manzana 1
- 남자 이름
- 후추
- 강황 ¼ 작은 술
- 영양 효모 1 작은 술
준비하기
- 우리는 가열 할 기름 XNUMX 큰술 캐서롤에서.
- 대충 다진 양파와 대파를 XNUMX 등분하고 XNUMX ~ XNUMX 분 동안 볶습니다.
- 후에, 작은 꽃에 콜리 플라워를 넣습니다 황금색이 될 때까지 볶습니다.
- 그런 다음, 우리는 사과를 추가합니다 그리고 몇 분 더 볶습니다.
- 소금과 후추로 간을하고 강황과 영양 효모를 넣고 우리는 물로 "덮는다" 또는 야채 국물. 개인적으로 저는 항상 물이 야채 아래에있는 손가락이되도록했습니다. 진한 크림을 얻는 방법입니다.
- 우리는 커버합니다, 15-20 분 요리 그리고 갈아서 요.
- 우리는 뜨거운 사과와 콜리 플라워 크림을 제공합니다.