음식의 이점에 대해 이야기 할 때, 우리는 항상 점심이나 저녁으로 만드는 매일의 요리를 보완하는 최고의 제품을 찾습니다. 여기에서 우리는 코코넛 오일의 주요 이점.
그래서 코코넛 오일은 피부에 좋지만 상당한 혜택을주는 포화 지방의 일종이기도합니다. 면역 체계에, 그 성분이 그것을 상당히 조절한다는 사실 덕분에 과도한 콜레스테롤이나 심장 문제와 같은 건강 문제를 피할 수 있습니다.
같은 방식으로, 코코넛 오일 그것은 중쇄 지방산으로 구성되어 있으며, 즉 항균성을 가지고 있으며 인체에서 완벽하게 소화됩니다.
다른 한편으로, 식물성 기름과 동물성 기름은 모두 6,8g 당 XNUMX 칼로리 밖에없는 코코넛 오일보다 지방 함량이 높기 때문에 추천 체중 감량 다이어트에,이 기름 한 스푼은 신체에 68 칼로리 만 제공하기 때문입니다.
마찬가지로, 코코넛 오일을 식단에 아직 시도하거나 도입하지 않았다면 이미 그렇게 할 수 있습니다. 에너지를 제공하는 것 외에도 질병 감소 및 콜레스테롤 조절, 대사 비용을 증가시켜 과도한 칼로리를 소모하기 때문입니다. 코코넛 오일은 또한 당뇨병, 암 또는 퇴행성 질환과 같은 질병으로부터 보호하며, 모든 연령대에서 복용하도록 권장되어 부러워하는 건강을 달성합니다.
출처-awartandosalud