우리는 에너지 볼 식사 사이에 간식을 먹거나 체육관을 마친 후 힘을 되 찾으려고 요? 우리가 만든 지 오랜만이야 코코넛과 아몬드 볼 훨씬 더 완전한 새로운 레시피를 여러분과 공유하고 싶었습니다!
의 공 코코넛, 아몬드, 초콜릿 그들은 첫 번째 것보다 훨씬 더 완전한 버전입니다. 준비하려면 재료 10 개와 다지기 15 개와 XNUMX 분의 시간이 필요합니다. 복잡해 보이지 않습니까? 그리고 그렇지 않습니다. 우리의 단계를 따라 가서 시도해보십시오!
코코넛, 아몬드 및 초콜릿 에너지 볼
코코넛, 아몬드 및 초콜릿의 에너지 볼은 다른 사람들과 간식을 즐기거나 체육관을 떠날 때 힘을 되 찾는 데 이상적입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 간식
서빙 : 20
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 말린 귀리 2 컵
- 강판 코코넛 1 컵
- ⅓ 컵 아마씨
- ⅓ 컵 치아 시드
- ⅔ 아몬드 크림 XNUMX 컵 (아몬드를 가볍게 볶아 크림으로 분쇄)
- 꿀 ⅓ 컵
- 1 찻 숱가락 바닐라 추출물
- 계피 ½ 작은 술
- ⅓ 다크 초콜릿 칩 컵
준비하기
- 우리는 배치 민서에서 귀리 플레이크를 밀가루로 만들지 않고 몇 초 동안 갈아줍니다.
- 초콜릿 칩을 제외한 나머지 재료를 넣고 우리는 반죽을 얻을 때까지 분쇄. 끈적 거리지 않으면 아몬드 크림이나 꿀을 더 넣습니다. 반대로 이것이 너무 끈적 거리면 귀리를 추가하고 두 경우 모두 다시 분쇄합니다.
- 후 우리는 초콜릿 칩을 추가합니다 그리고 우리는 다시 부숴집니다. 우리는 일부는 깨지기를 원하고 다른 일부는 완전하게 유지되기를 원합니다.
- 손이나 두 숟가락의 도움으로 반죽의 일부를 취하고우리는 공을 형성 밀폐 용기에 넣어 냉장고에 1 주일까지 보관할 수 있습니다.