몇 달 전에 부자의 레시피를 가져 왔습니다 브라우니 초콜릿 기본적으로 그것은 컵에 라이트 초콜릿 브라우니 후자가 첫 번째 것보다 칼로리가 훨씬 적다는 예외와 차이점을 제외하고는 오늘 말씀 드리겠습니다. 우리가 크리스마스를 위해 몇 파운드를 잃으려고 노력하고 있으므로 고려해야 할 사항이 있습니다.
초콜렛을 좋아한다면 다른 사람과 다른 빠른 아침 식사로 놀라게하고 싶다면 이것이 당신의 레시피입니다. 시도를 중단하지 마십시오! 이 맛있어요!
컵에 라이트 초콜릿 브라우니
오늘의 레시피에는 모든 것이 있습니다. 간단하고 빠르게 만들 수 있으며 맛있고 주요 재료는 초콜릿입니다. 시도를 멈추지 마십시오!
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 생과자
서빙 : 1
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 통 밀가루 2 큰술
- 액체 또는 분말 스테비아 ½ 큰술
- 가벼운 코코아 가루 2 큰술
- 달걀 1
- 탈지유 1 큰술
- 올리브 오일 1 큰술
준비하기
- 우리는 잡는다 컵 그것을 크게 놔두고 우리가 가장 먼저 취할 것은 계란. 우리는 포크 또는 티스푼의 도움으로 잘 이겼고 나중에 우리는 반 탈지 또는 탈지 우유 큰 스푼 y 또 다른 올리브 오일 엑스트라 버진. 다시 잘 저어주세요.
- 큰 스푼으로 먼저 통 밀가루, 다른 두 가벼운 코코아 가루 과 액체 또는 분말 스테비아 반 스푼 (그것으로 우리는 설탕의 칼로리를 상쇄합니다).
- 우리는 모든 것을 잘 제거합니다., 밀가루 나 코코아 덩어리를 남기지 않고 완전히 균질 한 혼합물이 생기면 컵을 XNUMX 분 동안 정상 전원으로 전자 레인지. 브라우니가 약간 올라 오지만 컵에서 나오지 않을 것입니다.
- 그리고 준비! 컵에 리치 브라우니 : 맛있고 매우 낮은 칼로리.
NOTES
바닐라를 좋아한다면 아로마 몇 방울을 추가하여 바닐라 맛을 낼 수 있습니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 200