치킨 리조또

El 리소 토 뜨거운 요리 임에도 불구하고 여름에 배터리를 충전 할 수있는 훌륭한 요리입니다. 이 리조또는 저칼로리 식품 닭고기와 가벼운 치즈 처럼요 이런 식으로 우리는이시기에 선을 유지합니다.

쌀은 아이들이 가장 풍부하고 가장 많이 요구하는 음식, 그래서 오늘 우리는이 이탈리아 요리 기술을 사용하여 섭취량을 다양 화합니다. 따라서 우리는 집에있는 어린 아이들을 위해 매우 간단하고 쉽게 만들 수있는 다양하고 풍부하며 건강한 요리법을 선택했습니다.

재료

• 양파 1 개.
• 마늘 2 쪽.
• 큰 녹색 피망 1 개.
• 중간 크기 토마토 2 개.
• 닭 가슴살 1 개.
• 와인 1 잔.
• 치킨 수프.
• 쌀 200g.
• 염
• 강판 가벼운 치즈.

준비하기

먼저 모든 것을 준비하겠습니다. 야채. 이렇게하려면 껍질을 벗기고 잘 씻은 다음 작은 입방체로 자릅니다. 이 모든 야채를 사용하여 넓은 프라이팬에 올리브 오일을 뿌려 일종의 전체 소스를 만들 것입니다.

위의 모든 사항이 줄어들면 다진 닭 가슴살 중간 주사위에 넣고 색이 변할 때까지 조금씩 저어줍니다. 그런 다음 화이트 와인을 넣고 5 분 더 익 힙니다.

나중에 밥을 넣고 끓여서 찌개 전체에 섞이도 록하겠습니다. 나중에 우리는 칼도 데 폴로 조금씩 자주 저어 주면 쌀이 전분을 방출하고 리조또가 형성됩니다.

마지막으로 밥이 부드러워지면 불을 끄고 강판 치즈. 천천히 저어주고 몇 분 동안 그대로 둡니다.

레시피에 대한 추가 정보

준비 시간 20 분

요리 시간 25 분

총 시간 45 분

서빙 당 킬로 칼로리 437