매주 우리는 당신에게 속성 및 이점 de 좋은 음식 어때? 복숭아, 복숭아과의 과일이지만 피부가 더 얇고 붉은 색이지만 의심 할 여지없이 매일 식단에 포함시켜야 할 훌륭한 과일입니다. 왜냐하면 그것은 신체에 많은 이점을 제공하기 때문입니다.
같은 방법으로 천도 복숭아는 섭취하는 양에 따라 많은 영양소가 있지만 매일 섭취하면 이미 충분하며이 과일, 잼 또는 스무디로 디저트를 만들 수도 있습니다. af 보완건강하고 균형 잡힌 영양가있는 루트 항상 젊은이와 노인 모두를 위해.
따라서이 과일은 매우 낮은 수준의 나트륨을 포함하는 청과물 매장이나 전문 식료품 점의 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있지만 반대로 단백질과 칼슘, 섬유질, 철, 요오드, 마그네슘, 탄수화물, 아연, 비타민 및 인은 콜레스테롤이 높거나 고혈압이있는 사람들이이를 조절하는 데 이상적입니다.
다른 한편으로, 천도 복숭아는 특유의 향이 있고 칼로리가 적으며 유익한 특성이 너무 많이 포함되어 있기 때문에 체중 감량 다이어트에 이상적입니다. 심혈관 질환 예방 그리고 일부 유형의 암. 칼륨이 포함되어 있기 때문에 천도 복숭아는 신경 자극을 활성화하고 체액의 균형을 유지합니다.
마찬가지로,이 과일의 주요 성분 중 하나 인 마그네슘이하는 작용 중 하나는 신체에 진정 작용을 제공하는 것이므로 스트레스가 많고 긴장된 상황에서 가장 좋아하는 방식으로 섭취하는 것이 이상적입니다. 요컨대 과일을 섭취하는 것이 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 최선의 일이기 때문에 야채, 섬유질, 육류 및 생선과 같은 다른 건강 식품도 마찬가지입니다.