여름이 가까워지면 신선한 샐러드 오늘 우리가 준비하는 것이 매일 더 맛있어집니다. 참치와 오이 샐러드는 고전적인 혼합 샐러드의 대안입니다. 육지와 바다의 제품을 결합하여 건강한 방식으로 식사를 시작하는 또 다른 방법입니다.
참치, 오이, 양파 그들은 우리 샐러드의 세 가지 주요 재료입니다. 올리브 오일과 신선하고 유기농 제품에 좋은 참치 통조림에 투자하는 것은이 샐러드를 참을 수 없게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 여기에 순무와 흥미로운 드레싱도 추가했습니다.
참치, 호박, 양파 샐러드
오늘 준비하는 참치, 양파, 오이 샐러드는 간단하고 빠르며 산뜻합니다. 여름에 식사를 시작하기에 이상적입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 앙트레
서빙 : 3-3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 보라색 그릇 2 개
- 순무 1-2 개
- 오이 2 개
- 160 지 배수 참치
- 다진 붉은 피망 ¼ 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2-3 큰술
- 장식용 고수
- 지상 카이엔 1 개
드레싱 용
- 3 다진 마늘
- 마요네즈 3-4 큰술
- 레몬 즙 1 큰술
- 겨자 1 작은 술
- 남자 이름
- 후추 맛
준비하기
- 잘 씻는다 모든 야채.
- 우리는 양파를 자른다 고추를 얇게 썰고 오이와 순무로 나선을 만듭니다. 특별한 도구가 없다면 만돌린이나 감자 껍질 벗기기를 사용하여 매우 얇게 자른 다음 스트립을 만들 수 있습니다.
- 우리는 순무와 오이를 소금 한 꼬집으로 접시에 놓고 덮고 냉장고에 보관합니다.
- 그릇에 우리는 모든 드레싱 성분: 마요네즈, 머스타드, 레몬 즙, 마늘, 소금, 후추로 맛을냅니다. 그것을 시도하고 우리는 맛을 수정합니다.
- 양파와 후추를 큰 그릇에 넣고 드레싱과 섞는다.
- 오이와 순무를 냉장고에서 꺼내고 우리는 물을 배수합니다 풀어 놓은 것을 말리고 그릇에 추가하십시오. 물기를 제거한 참치도 추가합니다.
- 다음으로 우리는 올리브 오일을 카이엔 고추. 우리는 샐러드를 뿌립니다.
- 우리는 신선한 고수로 장식하고, 우리는 혼합하고 봉사합니다.