참치, 오이, 양파 샐러드

참치, 오이, 양파 샐러드
여름이 가까워지면 신선한 샐러드 오늘 우리가 준비하는 것이 매일 더 맛있어집니다. 참치와 오이 샐러드는 고전적인 혼합 샐러드의 대안입니다. 육지와 바다의 제품을 결합하여 건강한 방식으로 식사를 시작하는 또 다른 방법입니다.

참치, 오이, 양파 그들은 우리 샐러드의 세 가지 주요 재료입니다. 올리브 오일과 신선하고 유기농 제품에 좋은 참치 통조림에 투자하는 것은이 샐러드를 참을 수 없게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 여기에 순무와 흥미로운 드레싱도 추가했습니다.

참치, 호박, 양파 샐러드
오늘 준비하는 참치, 양파, 오이 샐러드는 간단하고 빠르며 산뜻합니다. 여름에 식사를 시작하기에 이상적입니다.

저자 :
레시피 유형 : 앙트레
서빙 : 3-3

준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 

재료
  • 보라색 그릇 2 개
  • 순무 1-2 개
  • 오이 2 개
  • 160 지 배수 참치
  • 다진 붉은 피망 ¼ 개
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2-3 큰술
  • 장식용 고수
  • 지상 카이엔 1 개
드레싱 용
  • 3 다진 마늘
  • 마요네즈 3-4 큰술
  • 레몬 즙 1 큰술
  • 겨자 1 작은 술
  • 남자 이름
  • 후추 맛

준비하기
  1. 잘 씻는다 모든 야채.
  2. 우리는 양파를 자른다 고추를 얇게 썰고 오이와 순무로 나선을 만듭니다. 특별한 도구가 없다면 만돌린이나 감자 껍질 벗기기를 사용하여 매우 얇게 자른 다음 스트립을 만들 수 있습니다.
  3. 우리는 순무와 오이를 소금 한 꼬집으로 접시에 놓고 덮고 냉장고에 보관합니다.
  4. 그릇에 우리는 모든 드레싱 성분: 마요네즈, 머스타드, 레몬 즙, 마늘, 소금, 후추로 맛을냅니다. 그것을 시도하고 우리는 맛을 수정합니다.
  5. 양파와 후추를 큰 그릇에 넣고 드레싱과 섞는다.
  6. 오이와 순무를 냉장고에서 꺼내고 우리는 물을 배수합니다 풀어 놓은 것을 말리고 그릇에 추가하십시오. 물기를 제거한 참치도 추가합니다.
  7. 다음으로 우리는 올리브 오일을 카이엔 고추. 우리는 샐러드를 뿌립니다.
  8. 우리는 신선한 고수로 장식하고, 우리는 혼합하고 봉사합니다.

 


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