크로켓은 모든 어린이를위한 신의 섬세함이며, 그들은 그들을 사랑합니다. 또한 매우 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 거기에 어떤 종류의 야채를 넣어 그래서이 작은 아이들은 그들을 찾지 못하고 거절합니다.
이 경우에 우리는 당근과 함께 참치로 만들었습니다. 어린 아이들에게 아주 좋은 음식입니다. 시력을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추십시오. 우리 몸에 좋지 않습니다.
참치와 당근 고로케
고로케는 다른 요리법의 음식을 활용하는 매우 전통적인 요리입니다. 이 경우 우리는 약간의 익힌 당근과 약간의 참치 통조림을 사용했습니다.
저자 : 에일 히메 네즈
부엌 방 : 전통
레시피 유형 : 타파스
서빙 : 4
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 참치 2 캔.
- 익힌 당근 2 개.
- 올리브와 해바라기 기름.
- 밀가루
- 우유.
- 빵 부스러기.
- 나는 달걀을 이겼다.
준비하기
- 참치 캔을 완벽하게 배출 스트레이너로.
- 프라이팬에 올리브 오일을 뿌리고 밀가루를 넣습니다.
- 생맛을 제거하기 위해 요리하고 덩어리가 생기지 않도록 우유를 조금씩 첨가하십시오.
- 하나를 얻을 때까지 요리하십시오 볘 샤멜 소스.
- 참치와 당근을 넣으세요 그들이 통합되도록 잘 저어줍니다.
- 불에서 제거하고 식을 때까지 분수.
- 조금 추가 빵 부스러기 필요한 경우 크로켓 반죽을 얻으십시오.
- 부분을 취하고 크로켓.
- 통과 구타 계란과 빵가루와 튀김.
NOTES
빵가루를 입힌이 고로케는 냉동하여 다음 번에 먹을 수 있습니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 423