차가운 감자, 참치와 치즈 샐러드, 건강한 저녁 식사

차가운 감자, 참치, 치즈 샐러드

샐러드는 항상 요리입니다 매우 건강하고 가볍습니다. 저녁 식사를 위해 항상 어떤 종류의 상추를 넣을 필요는 없습니다. 그만큼 차갑거나 따뜻한 샐러드 감자, 참치, 치즈가 들어간 이것처럼 맛이 더 좋기 때문에 전형적인 샐러드를 약간 피합니다.

La 익힌 감자는 칼로리가 거의 없습니다, 그래서 그 여분의 파운드를 잃는 것은 아주 좋은 생각이며, 이번 여름에 훌륭한 10 몸매를 과시하기에 이상적입니다. 또한 치즈와 참치로 건강을 유지하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.

재료

  • 감자들.
  • 참치 캔.
  • 체다 치즈.
  • 반 경화 치즈.
  • 기름.
  • 물.
  • 비나 그레.
  • 백리향.

준비하기

먼저 참치와 치즈가 들어간 감자 샐러드 레시피를 만들려면 다진 감자 나중에 다량의 소금물로 요리하십시오. 특히 남은 감자 몇 개를 샐러드로 활용했습니다. 내가 요리하는 것을 버리는 것을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있습니다.

물기를 제거한 감자를 그릇에 담아 조금 따뜻하게합니다. 그러나 그 순간 우리는 백리향, 기름과 약간의 식초. 잠시 담그기 위해.

마지막으로, 체다 치즈와 반경 화를 모두 갈아서 참치캔을 개봉하겠습니다. 다른 샐러드와 마찬가지로 모든 종류의 재료가 포함되어 있으므로 가장 좋아하는 것을 추가하고 제거하십시오.

접시에 담그는 감자를 바닥에 놓고 위에 치즈 두 개를 조금 뿌린 다음 마지막으로 참치 캔을 넣습니다. 나는 당신이 이것을 즐기기를 바랍니다 감자, 참치, 치즈의 차갑거나 따뜻한 샐러드.

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레시피에 대한 추가 정보

차가운 감자, 참치, 치즈 샐러드

준비 시간

요리 시간

총 시간

서빙 당 킬로 칼로리 158

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