오늘은 풍미 가득한 간단한 레시피를 소개합니다. 케프 타 45 분 동안 굽고 부엌을 잊는 데 적합합니다. 동쪽 조림 아랍어 해시 스토브 사이에 노예가되지 않고 친구들과 함께 저녁 식사를 할 수있는 에이스이며 손님의 배를 만족시킬 수있는 안전한 베팅입니다.
또한 본격적인 분이라면«가게 창문 이니까 다이어트를 해요 자라 그들은 여름이 왔다고 표시합니다»오늘은 운이 좋으며 이것은 낮은 칼로리 섭취로 당신을 만족시키는 둥근 접시입니다 (하지만 머리는… 당신은 먹어야합니다!)
재료
- 1 pimiento 로조
- 1 피망
- 큰 토마토 3 개
- 올리브 오일 1 큰술
- 잘게 썬 작은 양파 1 개
- 다진 쇠고기 350g (강한 감정을 좋아하는 경우 양고기)
- 다진 마늘 2 쪽
- 생강 3cm
- 잣 1 큰술
- 파프리카 1 티스푼
- 커민 가루 1 큰술
- 하리 사 1 작은 술
- 고수 2 가지
- 1 리몬
- 계란
- 남자 이름
준비하기
- 오븐을 180º로 예열합니다
- 양파와 마늘을 아주 곱게 자르고 보관하십시오.
- 그릇에 소고기 (또는 양고기), 달걀 노른자, 다진 잣, 커민, 파프리카, 다진 생강, 하리 사 소금과 후추 한 꼬 집을 넣고 잘 섞습니다 (손으로 잘 섞습니다).
- 올리브 오일을 뿌려서 원뿔형 종이 조각을 사용하여 유리 점토 오븐용 용기를 닦고 전체 표면이 덮일 때까지 고기를 분배합니다.
- 우리는 고추를 씻어서 두꺼운 조각으로 자르고 고기 위에 놓습니다.
- 토마토를 씻어서 두 손가락으로 두껍게 자르고 고기 위에 올려 놓으십시오.
- 재료 위에 레몬 즙을 짜서 오븐에 45 분 동안 넣습니다 (예상보다 더 건조한 것이 있으면 올리브 오일을 조금 더 추가합니다).
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 350