익힌 감자 오믈렛

익힌 감자 오믈렛

양질의 올리브 오일로 만든 좋은 전통 감자 오믈렛은 생각만큼 칼로리가 많지는 않지만 오늘은 레시피를 알려 드리겠습니다. 세계적으로 유명한 스페인 오믈렛의 대안 (스페인과 우리 나라의 특징 인 스페인 이외의 사람에게 물어 보면, 분명히 햄과 감자 오믈렛의 이름을 지을 것입니다.)

이것은 감자 오믈렛입니다. 다른 것과 비교했을 때 유일한 차이점은 감자는 이전에 일반 감자로 튀겨졌지만 여기서는 조리된다는 것입니다. 나머지는 다른 것과 완전히 동일합니다. 그러나 여전히 우리는 레시피를 남깁니다. 단계별 및 성분 맛있고 맛있는 스페인 오믈렛을 얻으려면 '빛'.

익힌 감자 오믈렛
이 요리 된 감자 오믈렛은 평소보다 칼로리가 적기 때문에 체중 감량 식단에 포함될 수 있습니다.

저자 :
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 타파스
서빙 : 4-5

준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 

재료
  • 작은 감자 1kg
  • 5 달걀
  • 1 양파
  • 남자 이름
  • 올리브 기름

준비하기
  1. 끓는 물이 담긴 냄비에 끓일 감자. 우리는 감자가 익을 때까지 떠났지만 취소하지는 않습니다.
  2. 익혀서 조금 식히면 껍질을 벗기고 (분쇄하지 않고) 작은 입방체로 자릅니다.. 작은 그릇에 담아서 5 달걀 (이전에 구타) 및 양파 우리는 이전에 약간의 소금으로 튀긴 것입니다.
  3. 우리는 혼합물을 잘 저어 주지만 감자가 풀리지 않도록 조심하십시오.
  4. 우리는 바닥에 약간의 올리브 오일이 든 중형 프라이팬을 넣고 가열되면 혼합물을 추가합니다 ... 먼저 갈색으로하겠습니다, 그리고 당신 우리는 조심스럽게 돌아, 누락 된 얼굴에 갈색으로 변합니다.
  5. 그리고 준비! 준비한 가벼운 감자 오믈렛.

서빙 당 영양 정보
칼로리 : 250

더 많은 것을 원했다면 주저하지 말고 쌀 오믈렛, 준비하는 아주 간단한 조리법이고 그것은 맛있습니다.


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