샐러드는 다양한 재료 조합을 지원합니다. 과일과 채소를 기본으로하여 콩과 식물, 시리얼, 고기 또는 생선을 추가 할 수도 있습니다. 이 sandinillas 샐러드 오늘은 준비하길 권합니다. 어느 그룹에 속하는지 설명 할 필요는 없죠?
이 샐러드의이면에있는 이야기는 집에서 하루를 보낸 후 저녁 식사를 위해 빨리 무언가를 만들고 싶은 충동입니다. 불을 피우지 않고 더위를 막을 수있는 멋진 것. 이러한 조건에서 샐러드는 훌륭한 선택이되고 보존 이를 완료하는 데 큰 도움이됩니다.
개인적으로 제가 샐러드로 가장 좋아하는 보존 식품은 자연적인 것입니다. 내 식료품 저장실에는 항상 고등어, 정어리, 천연 참치, 그리고 우리가 그것들을 남용하지는 않지만, 이러한 경우 그들은 당신의 생명을 "구합니다". 세 가지 모두이 샐러드의 일부가 될 수 있습니다.
조리법
재료
- 약간의 상추 잎
- 파 1 개
- 잘 익은 토마토 1 개
- 6 체리 토마토
- 천연 정어리 1 캔
- 다진 건포도 또는 대추 1 줌
- 엑스트라 버진 올리브 오일
준비하기
- 우리는 양상추와 토마토를 잘 씻습니다. 우리는 하나를 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다.
- 거기에 물기를 빼낸 정어리 통조림과 소수의 건포도를 추가하십시오.
- 우리는 엑스트라 버진 올리브 오일로 샐러드를 드레싱하고 제공합니다.
- 우리는 신선한 정어리 샐러드를 즐겼습니다.