정어리와 호박을 곁들인 스크램블 에그

정어리와 호박을 곁들인 스크램블 에그

오늘의 레시피는 정어리와 호박을 곁들인 스크램블 드 에그 : 단 세 가지 재료 (월말 비용이 빨리 오는 냉장고 및 식료품 저장실에 적합)만으로 빠르고 쉽게 식사 또는 저녁 식사를 해결하기에 완벽합니다. 이만큼 맛있는 요리법은 거의 없습니다.

오늘의 요리법은 통조림에서 미식 곤경 (예고없이 나타나는 친구, 월말 저녁 식사 ...)에서 벗어날 때 큰 동맹 (및 구세주)이 있음을 상기시켜주는 레시피입니다.

정어리와 호박을 곁들인 스크램블 에그
식료품 저장실에있는 보존 식품으로 더 많이 요리해야합니다! 이 간단한 레시피를 시도해보십시오. 정어리와 호박을 곁들인 스크램블 에그. 쉽고 빠르고 맛있습니다.

저자 :
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 물고기
서빙 : 2

재료
  • 정어리 통조림 1 캔 (해바라기 또는 올리브 오일)
  • ½ 호박
  • 2 달걀
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 남자 이름

준비하기
  1. 우리는 냄비에 올리브 오일 XNUMX 큰술을 가열합니다.
  2. 우리는 호박을 반으로 자르고 채 웁니다. 기름이 뜨거울 때 팬에 추가합니다.
  3. 호박이 끓기 시작했는지 확인하면 (더 투명 해짐) 이전에 물기를 제거하고 잘게 썬 통조림 통에서 정어리를 추가합니다.
  4. 우리는 두 번 저어주고 두 개의 계란을 때리는 동안 주스를 묶습니다.
  5. 두드리면 팬에 넣고 굳을 때까지 저어줍니다.
  6. 설정이 완료되면 요리를 제공 할 수 있습니다.

서빙 당 영양 정보
칼로리 : 340

 


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