섬유질이 풍부하고 비타민, 미네랄, 철분 함량이 높은 식품을 구성하는 생야채와 조리 된 야채로 구성된 우수한 저칼로리 샐러드 레시피를 만들 것입니다.
성분 :
조각으로 자른 토마토 2 개
줄리엔으로 자른 버터 상추 1 개
줄리엔으로 자른 작은 양배추 1/2 개
근대 1 컵을 삶아 물기를 빼고 다진 것
2 하드 삶은 계란
장식하려면 :
다진 파슬리 2 큰술
다진 신선한 백리향 1 큰술
올리브 오일과 레몬 주스
소금, 꼬집음
준비 :
다진 양배추, 상추, 다진 근대를 넓은 샐러드 그릇에 뿌립니다. 그런 다음 다진 토마토와 XNUMX 등분 달걀을 추가합니다.
다음으로, 그릇에 드레싱을 준비하고 모든 재료를 잘 섞습니다. 드실 때는 샐러드에 양념을 하시고 부분을 저 어서 제공하십시오.