주말에는 닭 가슴살과 비타민, 단백질, 미네랄이 풍부한 채소, 특히 저칼로리 다이어트를하는 모든 사람들을 위해 건강하고 자연적인 음식으로 맛있는 식사를 할 것입니다.
성분 :
닭 가슴살 500g
토마토 500g
양파 300g
350g의 녹색 또는 붉은 고추
소금과 후추, 맛보기
스프레이 또는 식물성 스프레이, 필요한 양
준비 :
닭 가슴살은 3 ~ 4 센티미터로 썰고 양파, 토마토, 고추도 작은 조각으로 자른 다음 꼬치에 닭고기 한 조각, 양파 한 개, 녹색 또는 고추 한 개, 토마토 한 개를 놓고 계속합니다. 꼬치 끝까지 재료를 반복합니다.
그릴에 야채 스프레이를 뿌리고 뜨거우면 브로 셰트를 넣어 요리하면 더 나은 요리를 위해 자주 회전합니다. 그릴에서 꺼낼 때 약간의 소금과 갓 빻은 후추로 간을하세요. 이제 제철 야채 샐러드와 함께 맛있는 음식을 제공 할 수 있습니다.