XNUMX 인당 파스타 양

나는 이미 많은 양의 저녁 식사를 위해 이것 또는 그 음식을 얼마나 계산 해야할지 궁금합니다. 대부분의 경우 내가 부족하거나 너무 많이 며칠 동안 똑같은 것을 먹기 때문에 식사 시간이 더 지루해집니다. 또한 매일 엄청난 양의 음식이 낭비된다는 사실을 고려해야합니다. 동시에 전 세계에서 수백만 명의 사람들이 기아에 시달린다는 점을 고려하면 완전히 비논리적 인 것입니다.

그래서 우리는 우리의 작은 곡물과 모래를 기부하기로 결정했고 우리는 계산을했습니다. 가장 일반적인 음식으로 XNUMX 인당 요리 할 양.

XNUMX 인당 파스타 그램

• 마른 국수 : 150 인당 XNUMXg
• 생면 : 200 인당 XNUMXg
• 마카로니 스타일 파스타 : 250 인당 XNUMXg
• 고기 (로스트 포함) : 1 인당 2 / XNUMXkg
• 돼지 갈비 또는 양고기 갈비 : 2 인당 XNUMX 개
• 내장 또는 유사 : 200 인당 XNUMXg
• 둥근 쇠고기 또는 유사 : 250 인당 XNUMXg
• 닭 또는 토끼 : 500 인당 XNUMXg
• 중형 감자 : 2 인당 XNUMX 개
• 중간 크기 토마토 : 2 인당 XNUMX 개

자, 이것을 예로 들어야합니다. 더 많이 먹는 사람과 덜 먹는 사람, 그리고 어린이, 청소년 또는 성인에게 먹이를주는 것은 동일하지 않습니다.. 도움이되기를 바랍니다.

XNUMX 인당 파스타 양 측정 방법

우리가 평생 요리를하더라도 완벽하기가 쉽지 않은 일이 항상 있습니다. XNUMX 인당 파스타 양을 측정하는 것입니다. 우리는 거의 항상 더 많은 일을합니다! 그러나 오늘 우리는 당신이 항상이 재료를 최대한 활용할 수 있도록 몇 가지 트릭을 남길 것입니다.

사람은 얼마나 많은 파스타가 필요합니까?

성인의 경우 약 80g의 파스타가 계산됩니다.. 아이에게는 55까지 내려갑니다. 모든 사람이 똑같이 먹는 것은 아닙니다. 그래서 그것은 80 그램에서 100 그램으로 늘릴 수 있습니다. 우리가 쌀에 대해 이야기 할 때, 빠에야와 닭고기를 넣은 쌀 모두 50 인당 50 그램 정도면 충분합니다. 따라서 XNUMX 그램은 두 티스푼과 같습니다.

파스타의 양은 어떻게 측정합니까?

매우 간단한 트릭이 있습니다. XNUMX 인당 파스타 양 측정. 이 경우 트릭은 소위 짧은 파스타에 적용됩니다. 즉, 마카로니와 그 파생 형태입니다. 우리는 우리가 먹을 접시에 마른 파스타를 넣을 것입니다. 가장 좋은 방법은 딥 플레이트를 사용하는 것입니다. 바닥을 덮기 위해 파스타를 추가합니다. 그러나 쌓이지 않고. 펀드가 커버되면 우리는 두 사람을위한 완벽한 양.

250g의 파스타 패키지는 대략 500 인분의 양이 될 것임을 기억하십시오. 5 그램이지만 6 ~ XNUMX 명 정도는 충분한 양입니다.

XNUMX 인당 다이어트에 필요한 파스타 양

다이어트를한다고해서 파스타 섭취를 중단하는 것은 아니기 때문입니다. 그러나 우리는 그것을 소량으로해야 할 것입니다. 그것은 우리의 에너지를 유지하는 데 도움이되는 좋은 보완책이 될 것이지만 의심 할 여지없이 요리는 단백질의 일부와 몇 가지 야채로 완성되어야 할 것입니다. 그래서 일부 30 인당 파스타 XNUMXg. 우리는 각각의 식단이 각각에 따라 다를 수 있다는 것을 알고 있지만 참고로 30 그램이면 충분합니다.

샐러드 XNUMX 인당 파스타 양

La 85 인당 샐러드 파스타의 양은 약 90g 또는 XNUMX입니다.. 무엇보다 샐러드에 담기 때문에 다른 많은 재료가 들어 있습니다. 그래서 우리는 너무 신선하고 건강한 요리를 너무 무겁게 만들고 싶지 않습니다. 그래도 그램이라는 주제가 명확하지 않다면 보통 크기의 물을 미터로 사용할 수 있습니다. 파스타 한 잔은 두 사람에 해당합니다. 우리가 집의 가장 작은 것에 대해 이야기한다면, 그들 각각에 대해 절반의 유리로 우리는 충분할 것입니다.

수프를 위해 XNUMX 인당 몇 그램의 파스타

우리가 수프를 만들 때 우리는 양도 의심한다고 말해야합니다. 파스타 자체뿐만 아니라 물에 추가 할 수 있습니다. 음,이 경우에는 물 100 리터당 국수 약 XNUMXg. 이것부터 수프에 30 인당 몇 그램의 파스타를 추가해야하는지 궁금하다면 40 ~ XNUMX 그램 정도면 충분하다고 말할 것입니다.

XNUMX 인당 스파게티 개수

에 XNUMX 인당 스파게티 측정, 몇 가지 옵션이 있습니다. 한편으로는 파스타를 배출하는 국자를 얻을 수 있습니다. 이기구는 주변에 일종의 이빨이 있고 중앙에 구멍이 있습니다. 음,이 구멍 안에 남아있는 스파게티는 건조하고 한 사람에게 완벽한 양이 될 것입니다. 당신이 그것을 가지고 있지 않다면, 당신에게도 효과가있는 또 다른 트릭이 있습니다.

우리는 각 사람이 약 80g의 파스타가 필요하다는 사실을 계속합니다. 음, 손으로 XNUMX 인당 스파게티 수를 측정 할 수도 있습니다. 이 마른 페이스트를 손가락 사이에 조금. 엄지와 검지를 함께 가져와야합니다. 음, 엄지 손가락이 검지의 첫 번째 지골에 닿도록합니다. 따라서 그 구멍에 맞는 스파게티는 한 사람을위한 것입니다.

마카로니 100g은 몇 개입니까?

유리 잔으로 마카로니 100g을 측정 할 수 있습니다. 예, 평생의 물 중 하나입니다. 음, 파스타로 채우면 그 양을 얻습니다. 저것과 같이 쉬운!.

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이제부터는 꼭 필요한 양의 파스타를 만들어 과용하지 않도록 할 수 있습니다.