지난주의 열기로 인해 우리는 집에서 이와 같은 신선한 요리법으로 전환했습니다. 퀴 노아 샐러드, 호박, 복숭아. 전채 요리 나 메인 요리로 드실 수 있고 저녁으로 즐길 수있는 간단한 레시피. 시도 하시겠습니까?
복숭아를 가장 좋아하는 같은 가족의 다른 과일로 대체 할 수 있습니다! 샐러드는 계속 잘 작동하고 색상을 유지합니다. 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일과 약간의 향신료가 완성됩니다. 신선도 포인트 우리가 너무 좋아했던 것입니다.
퀴 노아, 오이, 복숭아 샐러드
오늘 우리가 준비하는 퀴 노아, 오이, 복숭아 샐러드는 매우 상쾌하여 가장 더운 여름날에 완벽합니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 앙트레
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 덩어리로 자른 오이 1 개
- 덩어리로 자른 복숭아 3 개
- 다진 파슬리 2 큰술
- 익힌 퀴 노아 2 컵
- 해바라기 나 참깨 또는 아마씨 1 작은 술 또는 ...
드레싱 용
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 레몬 주스 4 스푼
- 다진 마늘 1 쪽
- 커민 ½ 작은 술
- 소금 꼬집음
- 갈은 후추 한 꼬집
준비하기
- 우리는 그릇에 섞는다 드레싱 재료, 오일, 레몬 주스, 마늘, 커민, 소금 및 후추를 추가하십시오.
- 우리는 오이를 추가합니다, 복숭아와 파슬리를 섞어 모든 재료에 드레싱이 잘 스며 들도록합니다.
- XNUMX 분 동안 그대로 두었습니다 테이블을 설정하는 데 활용할 수 있습니다.
- 그런 다음 우리는 퀴 노아를 추가합니다 잘 섞어주세요.
- 마지막으로, 우리는 씨앗을 통합합니다 퀴 노아 샐러드를 제공합니다.