더위가 치면 준비 할 방법이 없습니다 과일 스무디 아주 시원하게 마셔요, 동의하지 않나요? 다양한 변형이 있고 가능성이 너무 많습니다. 오늘 우리는 파인애플과 망고와 같은 제철 과일을 활용하는 열대 과일 스무디를 선택했습니다.
이 노란색 스무디는 세 가지 주요 성분이 공유하는 색상입니다. 파인애플, 망고, 바나나. 개인적으로 과일을 얼려서 스무디를 더 시원하게하는 것을 좋아하는데, 그것이 여름을 떠나서 얻은 개인적인 취미입니다. 감히 할 수 있습니까? 디저트 나 간식으로 이상적입니다.
트로피컬 스무디
이 열대 망고, 파인애플, 바나나 스무디는 더위가 날 때 디저트 나 간식으로 완벽합니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 음료수
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 잘 익은 망고 1 개
- 1 plátano
- 450 그램 파인애플
- 천연 요거트 1 개
- 가볍게하기 위해 우유 ½ 컵
준비하기
- 우리는 껍질을 벗기고 뼈를 바르고 망고를 자릅니다.
- 바나나 껍질을 벗기다, 우리는 실을 제거하고 자릅니다.
- 우리는 믹서기 유리에 모든 과일을 요구르트와 함께 넣습니다. 우리는 2 분 동안 이겼다 균질 한 혼합물이 얻어 질 때까지.
- 너무 두꺼우면 우리는 우유로 가볍게 원하는 일관성을 얻을 때까지.
- 우리는 즉시 봉사합니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 205