El 여름 그것은 함께 조금씩 사라집니다 신선한 조리법하지만 남은 여름날을 최대한 활용하는 데 방해가되는 것은 없습니다. 이를 위해 나는 당신에게 양배추 샐러드와 당근, 아주 쉽게 만들 수 있고 가볍고 신선한 드레싱.
난이도 : 아주 쉽게
준비 시간 : 5 분
4 인분의 재료 :
- 1 대장균의 뜻 작은
- 2 또는 3 당근
- 주스의 레몬
- 설탕
- 남자 이름
정교함 :
세척 당근, 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 컨테이너에 예약하고 다른 한편으로는 대장균의 뜻, 청소하고 얇은 조각으로 자릅니다. 강판 당근을 담은 용기에 양배추를 넣습니다.
마지막으로 준비 드레싱 주스 혼합 레몬 과 설탕 과 염 (이상적인 것은 설탕이 소금의 두 배라는 것이지만 양은 각각의 맛에 따라 달라질 것입니다), 그것을 이전 용기에 넣고 잘 섞으십시오. 영리한!.
봉사 할 때 ...
내가 가장 좋아하는 옵션은 단순히 소금에 절인 흰살 생선이지만 원하는 거의 모든 것을 동반 할 수 있습니다. 점심과 저녁 모두 매우 가볍고 풍부한 옵션입니다.
레시피 제안 :
다이어트 중이 아니라면 드레싱에 마요네즈 한 스푼과 겨자 절반을 추가합니다 (매운맛은 아니지만 순함). 당신은 매우 유사한 크림 샐러드를 얻을 것입니다 양배추 샐러드.
최고…
조리 된 양배추가 마음에 들지 않는다면 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.