체액 저류에 대한 국물 정화

누구에게 다이어트 여기? 가진 사람이 있습니까 유체 보유? 오늘 제가 가져 오는 레시피는 특별히 여러분을위한 것입니다! 이다 뜨거운 확실히 여러분 모두는 알고 있거나 적어도 그에 대해 듣고 / 읽었을 것입니다. 야채 어떤 이유로 우리가 때때로 보유하는 액체에 약간의 힘을줍니다 (서거나 앉아있는 시간이 너무 많거나, 과도한 열, 물을 충분히 마시지 않는 등).

후자는 모순적 이죠? 설명하겠습니다 : 물을 충분히 마시지 않으면 우리 몸은 물을 축적하는 경향이 있습니다. 체액 저류 방지 또는 제거, 첫 번째 권장 사항 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다.

그리고 그 말과 함께 가자 조리법!.

난이도 : 쉽게

준비 시간 : 25-30 분.

약 2 리터의 국물 재료 :

• 3 애호박

• 3 당근

• 미디어 양파

• 1-2 큰술 올리브 오일

• 피 미엔 타

• 남자 이름

정교함 :

냄비에 올리브 오일을 데우고 다진 양파를 끓입니다.

투명하면 1,5 리터의 물을 넣고 가열하는 동안 당근과 호박을 깨끗이 씻어 아주 작은 조각으로 자릅니다. 애호박 껍질을 잘 벗기지 않으면 모든 영양소를 이용할 수 있습니다. 물이 끓기 시작하면 야채, 후추, 소금 *을 추가합니다.

* 소금을 넣지 않는 것이 좋으며, 불가능한 경우에는 최소한의 양으로 해주세요. 이것은 소금에 나트륨이 포함되어 있기 때문입니다. 이것은 우리가이 육수로 찾고있는 것과 반대되는 효과를냅니다.

야채가 준비되면 우리는 약간을 가져다가 믹서기에 통과시킵니다. 이것은 선택 사항입니다. 국물에 약간의 일관성과 색상을주기 위해 이렇게합니다.하지만 할 수 없거나 블렌더에 모든 것을 넣을 수도 있습니다.

첫 번째 옵션을 계속 사용했다면 믹서를 통과 한 작은 부분을 나머지 국물에 넣고 섞습니다.

그리고 당신은 이미 준비했습니다 국물 정화.

봉사 할 때 ...

나는 그것에 특별한 것을 정말로하지 않았습니다. 그것을 그릇에 넣고 먹습니다!

레시피 제안 :

• 이 국물을 수시로 마시거나 하루를 바칠 수 있습니다. 당신의 몸을 정화. 이 경우 완전하지만 건강한 아침 식사 (과일, 시리얼 및 유제품을 기준으로 함)를 먹어야하고, 점심 시간에는 오후에 레몬으로 맛을 낸 생선 구이 또는 치킨 필레 (소금없이)를 점심에 먹어야합니다. 간식 통밀 빵과 녹차를 고를 수 있고 저녁 식사는 국물로 돌아가 과일 조각으로 끝납니다.

• 셀러리, 파슬리, 후추와 같은 정화 기능이있는 한 다른 재료로 만들 수 있습니다. 가장 좋아하는 방식으로 조합 할 수 있습니다.

최고…

국물이 당신을 내부에서 돌보아주기 때문에 외부에서 약간의 애지중지에 빠지십시오.