때때로 우리는 보호 구역을 피합니다, 우리는 그들이 더 이상 식사에 부적절하지 않다고 믿기 때문입니다. 그러나 우리는 보존 할 때 나쁠 필요가없는 성분이 있다는 것을 잊을 수 없습니다. 우리는 그들을 준비 할 방법을 찾아야합니다.
우리는 아티 초크 샐러드. 그것은 간단한 조리법이며 단백질과 야채를 찾습니다. 좋은 식단을위한 두 가지 기본 성분.
우리는 시작했다 쇼핑 목록을 만들고 기타 세부 사항을 알고 있습니다.
난이도 : 쉽게
준비 시간: 15 분
성분 :
- 천연 아티 초크 1 개
- 피 킬로 고추 2 개
- 멸치 1 캔
- 1 참치캔
- 기름과 소금
우리는 오늘의 레시피 준비에 필요한 것 보시다시피 패키지 제품을 기반으로합니다.
우리는 그릇에 아티 초크를 연상시키고 조각으로 자릅니다. 우리는 스트립에 피 킬로를 추가합니다.
멸치를 넣고 모든 것을 섞을 참치 캔. 우리는 맛을 내기 위해 간을하고 진미를 제공 할 수 있습니다.
이런 샐러드 여름에 이상적입니다. 먹기 전에 냉장고에 잠시 넣어두면 고온에도 맛있게 드실 수 있으니까요.
행운을 빕니다 맛에 다른 재료를 추가 할 수 있다는 제안으로.
그러니 즐기고 이것은 포장 된 재료가 나쁠 필요가 없다는 증거입니다.