주말에 아침을 차분하게 먹기 위해 일찍 일어나나요? 든든할 뿐만 아니라 보기에도 좋은 아침 식사를 준비하고 싶으신가요? 이 아침 식사는 당신을 위한 것입니다! 그만큼 요구르트를 곁들인 키위 치아 푸딩 오늘 내가 제안하는 것은 당신을 위한 것입니다.
어떻게 생겼는지 보세요! 포만감이 넘치고 건강한 이 아침 식사에서 빠진 것은 없습니다. 치아, 키위 및 요거트는 그것을 준비하는 기본 재료이지만 추가할 수도 있습니다. 그래놀라, 초코칩 그리고/또는 꿀 한 방울. 마음대로 하세요!
아이디어는 전날 밤에 만든 치아 푸딩을 그대로 두는 것입니다. 냉장고에서 쉴 수 있어요ㅏ. 아침에 들어 올릴 때 마지막 손길만 주면 됩니다. 감히 시도해 보시겠습니까? 아마도 지금은 차가운 아침 식사가 별로 마음에 들지 않을 것입니다. 그렇다면 봄을 위한 레시피를 저장하세요! 이제 따뜻한 아침을 그대로 즐겨보세요 이 죽 XNUMX년 전에 준비한 것.
조리법
요거트를 곁들인 치아 키위 푸딩
요거트를 곁들인 이 키위와 치아 푸딩은 아침 식사로 이상적입니다. 그리고 몇 가지 최종 손질 없이 전날 밤에 완료한 상태로 둘 수 있습니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 아침 식사
서빙 : 2
재료
- 키위 4 개
- 물 ½ 컵
- 치아 시드 4 큰술
- 꿀 1 작은 술
- 요거트 1 개
- 오트밀
- 다진 다크 초콜릿
- 여분의 키위 1개
준비하기
- 네 개의 키위를 껍질을 벗기고 으깨십시오.
- 다음으로 으깬 키위를 치아씨드, 물, 꿀과 섞습니다.
- 혼합물을 두 잔에 나누어 냉장고에 45분 이상 보관합니다.
- 각 치아 푸딩에 요거트 반을 붓고 여기에 구운 귀리 플레이크와 다진 다크 초콜릿을 조금 넣습니다.
- 우리는 차가운 요거트와 함께 키위 치아 푸딩을 즐겼습니다.