오늘 제가 제안하는 레시피는 다양한 스낵과 스타터에 아주 잘 어울립니다. ㅏ 아티 초크, 아보카도, 시금치 딥 나초에서 고로케에 이르기까지 무엇이든 펼칠 수있는 아름다운 녹색으로. 다른 기본 토마토 또는 마요네즈 소스와 함께 제공 할 수 있으며 각각 선택할 수 있습니다!
친구와 함께 간식이나 저녁 식사를 준비하는 경우이 딥은 마요네즈, 과카 몰리 또는 살사 브라바와 같은보다 전통적인 준비에 대한 환상적인 대안입니다. 그것은 또한 매우 건강하고 가벼운 야채와 과일로 만들고 엑스트라 버진 올리브 오일의 독특한 터치로 만들어졌습니다. 감히 해보시겠습니까?
아티 초크, 아보카도, 시금치 딥
오늘 우리가 제안하는 아티 초크, 아보카도, 시금치 딥은 가볍고 건강합니다. 다른 전통적인 소스의 대안으로 이상적입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 간식
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 큰 아보카도 1 개 또는 작은 아보카도 2 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 레몬 즙 1 큰술
- 다진 마늘 1 쪽
- 소금 ¼ 작은 술
- 갓 갈은 후추 ¼ 작은 술
- 시금치 1½ 컵
- 조리 된 아티 초크 캔 ½ 컵 (물기 제거)
준비하기
- 아보카도를 자른다 반으로 뼈를 제거하고 고기를 제거하십시오. 우리는 그것을 푸드 프로세서의 유리에 놓습니다.
- 우리는 주스를 추가합니다 레몬, 올리브 오일, 다진 마늘 및 양념.
- 우리는 모든 것을 분쇄 부드러운 크림이 될 때까지.
- 시금치 추가 아티 초크가 완전히 통합 될 때까지 다시 처리합니다.
- 우리는 테스트하고 수정합니다. 필요한 경우 소금 또는 레몬 주스의 양.
- 아티 초크 딥을 그릇에 담아 즉시 제공하거나 밀폐 된 병에 담아 냉장고에 보관하세요.