집의 날씨가 좋기 때문에 우리는 여름철 샐러드를 계속해서 즐길 수 있습니다. 아보카도와 귤. 만다린이 매우 흥미로운 감귤 맛을내는 간단한 샐러드입니다. 아보카도는 개인적으로 좋아하지만 그 자체로 더 부드럽습니다.
샐러드를 완성하기 위해 호두도 포함 시켰습니다. 우리는 피스타치오 나 캐슈 대신 호두를 대체 할 수 있습니다. 그들 중 어느 것도 우리가 찾고있는 짠맛을 제공 할 것입니다. 그만큼 견과류 이런 종류의 샐러드에 아주 좋습니다. 아보카도 좋아하세요? 그럼 당신은 또한 샐러드를 시도해야합니다 구운 당근, 및 콩피 새우, 그들은 당신을 놀라게 할 것입니다!
아보카도와 만다린 샐러드
이 아보카도, 귤, 호두 샐러드는 스타터로 이상적입니다. 상쾌하고 가볍고 빠르고 쉽게 준비 할 수 있습니다.
저자 : 메리
레시피 유형 : 앙트레
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 약간의 상추 잎
- 1 aguacate
- 2 만다리나
- 호두 12 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 발사믹 식초
- 남자 이름
- 후추
준비하기
- 우리는 잎을 잘 씻어 상추의 물기를 제거합니다. 우리는 그것들을 자르고 (나는 가위로 했어요) 플래터 또는 두 접시에 제시했습니다.
- 다음으로 아보카도를 열고 껍질을 벗 깁니다. 그것 우리는 세로로 자른다 샐러드에 조각을 추가합니다.
- 우리는 귤을 껍질을 벗기고 우리는 조각으로 자릅니다. 우리는 그것을 샐러드에 선물합니다.
- 우리는 호두를 통합합니다.
- 마지막으로, 우리는 샐러드를 입 힙니다 기름, 식초, 소금 및 갓 갈은 후추로.
- 우린 섬긴다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 115