간단하고, 빠르고, 맛있고, 상쾌한 아침 / 간식을 찾고 계십니까? 섬유질, 칼륨, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산 및 비타민 B-6, E 및 K를 충분히 섭취하거나 동일한 성분으로 열을 이겨내십시오. 아보카도와 라임 페이트. 그리고 조심하세요.
자신을 돌볼 수있는이 요리법과 기타 특별한 요리법을 발견하고 매월 짝수 날마다 자신의 안팎을 애지중지하세요. #zampablogger
아보카도와 라임 파테
매일 아침 토스트와 함께 맛있는 트릭을 원하십니까? 이 더운 날을위한 상쾌한 간식? 라임이 들어간이 아보카도 파테에 매우 세심한, 놀라운
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 애피타이저
재료
- 아보카도 2 개
- 치즈 스프레드 1 큰술
- 1 리마
- 실란트
- Sésamo
- 갈은 후추
- 통밀 / 파이프 / 종자 / 호밀 빵 4 조각 ...
준비하기
- 우리는 아보카도를 반으로 자르고 뼈와 껍질을 추출하고 잘라서 과육을 그릇에 넣습니다.
- 아보카도가 산화되지 않도록 펄프 위에 라임 주스를 짜낼 것입니다.
- 우리는 큰 스푼의 라임, 한 스푼의 참깨 (이전에 구운 것), 소금 한 꼬 집을 넣고 으깬 다음 포크로 반죽이 될 때까지 저어줍니다.
- 퍼지기에 완벽한 일관성을 얻으면 잘게 잘린 고수풀 두 가지를 추가합니다.
- 소금 지점을 테스트했습니다. 토스트에 펴고 간 후추를 넣어 맛을 낸다.
보시다시피 간단하고 빠르며 활기차고 상쾌한 레시피!
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 350 x 100그램