영양가있는 아침 식사를 준비하는 요리 레시피에서 하루를 시작합니다. 바나나, 배 스무디 그리고 아몬드 우유. 네 가지 재료와 푸드 프로세서 만 필요한 에너지로 하루를 시작하는 간단하고 빠른 대안입니다.
우리가 여름에 즐기는 다양한 과일을 감안할 때 매일 다른 스무디를 준비 할 수 있습니다. 그러나 오늘날 우리는 일년 내내 먹을 수있는 과일에 의지하지 않았습니다. 우리는 또한 우유를 식물성 알몬드 음료, 유당 불내성 및 유제품을 식단에 포함하지 않은 모든 사람들이 즐길 수 있도록.
아몬드 우유를 곁들인 바나나와 배 스무디
오늘 우리가 준비하는 야채 아몬드 음료를 곁들인 바나나와 배 스무디는 영양가가 높은 아침 식사 나 간식으로 훌륭한 대안입니다!
저자 : 마리아
레시피 유형 : 음료수
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 냉동 익은 바나나 2 개
- 냉동 껍질을 벗긴 회의용 배 2 개
- 생강 가루 2 작은 술
- 야채 아몬드 음료 2 컵
- 장식 할 익은 바나나 1 개
준비하기
- 우리는 냉동실에서 바나나와 배를 꺼내어 블렌더 유리 생강 가루와 아몬드 음료와 함께. 우리는 부드러운 혼합물을 얻을 때까지 일합니다.
- 우리는 혼합물을 두 잔으로 나누고 일부로 장식합니다. 잘 익은 바나나 조각.
- 우리는 일부를 통합합니다 Copos de Avena 아침으로 먹으려는 경우 (선택 사항)
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 135